你已成为独一无二的自己，不需要向任何人证明。 读完整本书，内心轻松，喜悦，很多纠结的情绪，能量顺畅许多，当我们对生...[作者空间]
我们象一粒种子般来到这个世界。我们拥有所有我们需要的东西，我们成长成我们该有的样子。我们具备我们成为独一无二的我们...[作者空间]
我选择了厕所了客厅作为不和是的房间，充分体验了移动的感觉。 充分理解了“是是仰望上空，不是俯视地面。这就好像向一个...[作者空间]
没有多少空间留给我们自己的体验--我对他们的见解是什么，我真正的看法是怎样。当你抓住了这些先入为主的偏见，停下来问...[作者空间]
假如你时刻在脑袋里埋怨着事情有多么糟糕，你认为还有人会跟你微笑？还会有人想留在你身边吗？你认为你替身边遭受痛苦的人...[作者空间]
排除观念上的迷雾，那些你认为属于怎么的行为，你认为不可以比身边的人更快乐的想法。当你开始思考这一事情，你会发现这是...[作者空间]
是头脑决定事物的好与坏，取与舍。但事物本身并没有所谓的好与坏。人类学家发现很多例子，显示出地方上的上些文化禁忌，在...[作者空间]
当你发觉人们并不需要你时，平静的感觉会降临在你身上。你不需要做某一类人，背负着义务和责任。无论怎样，没有了你生命依...[作者空间]
生命是没有安全感的，假如你能够勇敢地生活在没有安全感之中，也只有那样，你才能感到充满活力。 这个静心的CD我找不到...[作者空间]
假如你们像鸵鸟般把你的头埋起来，期望一切终会回复“正常”，你会感觉一一种反方向的推动-你会感觉你的能量在萎缩，你会...[作者空间]
我们的头脑渴望安全感，我们想要舒服的人生，但安全感却又令生命刻板枯燥，这便是乏味！某方面来说，安全感也是一所监狱，...[作者空间]
一些习惯在某方面妨碍了我们，它们阻止我们体验完整的生命，限制我们的表达自由。因为我们堕入了我们创造出来的角色之中-...[作者空间]
性格模式是习惯，我们不认为这些是习惯，但它们是习惯。毕竟，你不是天生就有这些观念的，对吗？所以，这些习惯一定是你从...[作者空间]
在这个练习中，我最喜欢的是闭上双眼，想象自己浮向天空的环节。在这一时刻，清晰看到自己的挣扎困扰，同时轻易地摆脱，感...[作者空间]
满足来自这类简单的事-某人的一个微笑，口渴时享受你口中的清水流入喉咙的感觉，在炎炎烈日下的一阵凉风，在寒夜里钻进暖...[作者空间]
有了走出头脑因为恐惧而制造的问题的机会，这让你直接面对实际的状况。因为远离了头脑爱好的戏剧创作，剩下的便只有状况这...[作者空间]
当出现了问题，自我会感到更加重要和特别，你在问题当中，对于我有着更强烈的感受，这是你感到满足的时候所感受到的一种感...[作者空间]
一看这章题目我就乐了，这真的是我的课题。不过这个坎我大致过了，偶尔还会有点影响，但影响已不大了。我真的不喜欢我的工...[作者空间]
你可以开始把觉知带进头脑。对自己承认你正在面对的状况，头脑便没有机会在这种事情上张牙舞爪，也不能把你的注意力拉离现...[作者空间]
你真的肯定每一件事都可以变得不一样吗？你会以你的生命冒这个险吗？ 不会，并且当我们不去想“可以变得不一样”的时候，...[作者空间]
