你可以开始把觉知带进头脑。对自己承认你正在面对的状况，头脑便没有机会在这种事情上张牙舞爪，也不能把你的注意力拉离现实。
真的很难，当一个状况出现，头脑立刻升起烦燥的情绪，即使不停地告诉自己，心跳、呼吸也需要一段时间才能恢复平静。有一阵子，中午总会有快递打电话影响休息，即使静音也很难完全阻断，先是一惊，再是愤怒，也有自己怎么就不能不理他的对自己的抱怨，也有对自己这点事也不能不受影响的指责，心呯呯跳，一中午可能就无法安睡，本来时间就短，休息不好气儿就不顺，到单位也是臭着一张脸，谁惹跟谁急。也在慢慢调整，最近状况有所改善，修行，一直在路上。
另一个选择-对你的反应负责任。 不是对状况负责任，而是对自己的反应负责任，是你对状况的反应导致你受苦！...
另一个选择，对你的反应负责任 不是对状况负责任，状况是不可能受你控制的，而是要对你自己的反应负责任——是你对状况的...
你可以开始把觉知带进头脑。对自己承认你正在面对的状况，头脑便没有机会在这种事情上张牙舞爪，也不能把你的注意力拉离现...
让境遇奴役就是让自己成为受害者。 从受害者的思维中出来。 对自己的反应负责，状况就是这样，不同的是，如果是别人就不...
我认为自己是一个几容易满足的人，我经常会对自己说“知足常乐”，记得这句话是我上中学时候的座右铭，直到现在，我还经常...
你可以找出状况中令人满意的事 随着年龄的增长，我们看到这世上有太多的好的和不好的事或物。然而留在我们脑海里...
你真的肯定每一件事都可以变得不一样吗？你会以你的生命冒这个险吗？ 不会，并且当我们不去想“可以变得不一样”的时候，...
另一个选择——对你的反应负责任 当我们的在状况之中感到不幸时，除了认输和对抗之外，我们还有第三种选择，对我们的反应...
事情已经发生了，状况就在那里。怎么办？这个时候无论是我们痛苦或者恐惧都无济于事，该发生的都已经发生了。 记...
面对不如意的处境，也就是我们说的“逆境”之中，如果我们以一个受害者的姿态应对的话，是丝毫解决不了问题的，只会令境遇...
本文标题：对生命说是 第七章对状况说是之另一个选择---对你的反应负责任
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