对生命说是  第七章对状况说是之我们的头脑很会制造问题，不爱安静

当出现了问题，自我会感到更加重要和特别，你在问题当中，对于我有着更强烈的感受，这是你感到满足的时候所感受到的一种感觉。当你感到快乐和放松，在享受之中或只是处于雇个人时刻，这些时刻这些感觉所带给你的自我重要感，远远少于当你在悲惨或紧绷或担忧的时候。这是因为头脑得到了抱怨或戏剧性问题供应滋养，它变得强大了，那么它便能够继续为未来和过去忧虑。

多么可笑，我们的生命很多时候不是自己做主，不是我们的心做主，而是头脑在做主，而是头脑中自我的重要感在做主。当我们允许自己放松，允许自己平静的时候，就不再给自我滋养了，所以平时的自我觉察和与真我，本我的连接是非常重要的，知道自己真正需要的是什么是非常重要的。冥想，就是一个很好的自我连接的方法。