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2018-10-17
运动完之后，特别是大汗淋漓的状态下，全身会有一个膨胀比，就好像血管在运动之后，血流比平时速度会快些，整体维度有可能...[作者空间]
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2018-10-18
适用对象 0运动训练基础或开始运动且无规律的运动训练持续3个月以内的人群。 正确原则 保持体力，慢速开始，科学锻炼...[作者空间]
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2018-10-16
很多初级的跑者到场地就开跑，开跑后感觉踹不上气；跑后又感觉浑身酸痛，需要休息几天才能恢复；有时候还会遇到肌肉突然抽...[作者空间]
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2018-12-01
刚开始跑步的时候比较激进？后来慢慢地膝盖就开始疼痛？在跑步的过程中，脚落地的瞬间膝关节所承受的力量约是体重的2 ～...[作者空间]
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2018-10-12
跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来伤...[作者空间]
