时间管理对我来说一直是个难题，我似乎对时间没有太多的感觉，约好的时间会迟到，承诺的交付会拖延，每天孩子们睡觉也总会...[作者空间]
是什么让我们对自我的感觉变得消极（外表、工作关系，等等），这些方面是如何让我们感受到害怕、悲伤、沮丧、不安全和愤怒...[作者空间]
重启每日站桩。 午饭后，在会议室。今天天气很好，凉风习习，温度适宜。 定时半小时，开始。 觉察到全身肌肉的紧张，最...[作者空间]
上周和老师做咨询的时候谈起一件事儿，就是我发现自己对老板有一种莫名的恐惧。公司组织架构变化，老板们在部门间轮岗。我...[作者空间]
公司拆分，需要换门禁卡。 我有两张卡，一张办公室的，一张实验室的。办公室的卡第一时间就换了，不然进不去。实验室的卡...[作者空间]
最近工作特别多，不停地打电话，发现问题，澄清、讨论、解决，然后又发现新的问题，再一轮。累。 上午从9点到中午12点...[作者空间]
我有一把美工刀，很锋利很好用，一直放在我的笔筒里。 回想起来，这把刀陪了我18年了。当时，我还在学校读书，有一阵子...[作者空间]
今天跟小乖谈起生气，我说，“生气就像冲马桶，心里不爽就要发一下，过会儿就小下来了，因为没水了”，小乖哈哈大笑 说完...[作者空间]
今天复工，早上定了6.20的闹钟，准备7点出门。 昨天夜里做了一个梦，梦见去上班，量体温的时候发现自己发烧了，被遣...[作者空间]
2/26记录 《吃掉那只青蛙》里说，最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。所以，我一直很纠...[作者空间]
听了一堂关于焦虑的课，列出最近的焦虑清单，其中有一项是“NTP项目材料没有准备好”，对它进行了自我觉察。 Q1：我...[作者空间]
昨天是我站桩30天的日子，不知不觉竟然就一个月了。 一开始，从10分钟开始。第11天，第一次站到30分钟。第26天...[作者空间]
今天我有两件事情很纠结。 一是南丰城的积分要到期了，要用积分去兑换礼物。可是我去的时候已经晚了，只有电影票和一副儿...[作者空间]
今天21号，下午做了很多事儿。 12点开完会去吃午饭，1点从公司出发，2点到九院，2点40团子拨好牙，3点55自己...[作者空间]
双12之后的几件小事。 （一）惊吓。发生在昨晚上的一件事。现在的物流真的很快，天猫超市的快递当天晚上就送到了。我把...[作者空间]
周一气温大跳水，周二略有回升，今天周三是最暖和的一天。 特别是午饭后，走到办公楼外面，阳光明媚，这天气实在是好呀！...[作者空间]
看到一篇帖子，有句话说： 只要你认为自己值得，只要你认为自己足够好，坏的事情会变得很小，好的事情也会赶上。 是的，...[作者空间]
5月8日开始小日常打卡，迄今178天，回顾一下。 完成度最好的在8成左右，有4项，练字144天，小胖打卡148天，...[作者空间]
早上，再一次练习神圣舞蹈。 打开小日常，看5月8号开始列入计划，5月10次，6月9次，7月4次，8月6次，9月1次...[作者空间]
（一） 《Samasati》 Remember samasati Closer than the breathe ...[作者空间]
