今天读到我喜欢的一位作家，她去上了《哈佛幸福课》后总结出来的7种让自己幸福的方法，大概，我一直自我感觉自己的幸福指数很高，就是因为这些方法基本都是我长期喜欢且使用着的吧。
这些方法其实门槛都特别低，此刻你就可以开始尝试，且马上你就能够有所获得，如果你真的相信并坚持去做的话，也许是远远超出你预期的幸福感哦。
你相信你能做到，就会更加容易做到，每天影响自己的潜意识，从每天认真写的那条朋友圈开始。（这条和我一直在分享的习惯不谋而合）
1.让你的家充满鲜花与香气，看起来想起来都仿佛有森林的气味。这条是为我量身而写的吧，收拾整洁的时候，来客都说我家是“小红书里的家”。
2.每天都穿干净的袜子和内衣，用纯露来敷脸与自然对话。这条跟我不符，这几年我基本处于一天只晚上洗一次脸，所有的护肤品和化妆品只剩一只眉笔的程度。
3，随时随地冥想10分钟，让大脑和心澄明不浑浊，感受呼吸，正念专注，搁置起担忧，恐惧，纠结，后悔，内疚。这条亲测是个超级超级好的习惯，我甚至用在了生孩子的产房并让自己成功少挨了一刀。
4.多听古典音乐。嗯嗯，我们家的“小度”只要是被我叫醒的状态就是在播古典音乐，被小七小冉叫醒就是儿歌，假如是坤哥叫起来的，就是流行音乐了。
5.每天给自己感激时间，能够常怀感恩之心确实是可以让自己内心更加平静和谐，我现在的修为还不够，真心祝福圈还在所爱的人扩大至陌生人的途中。
6.每日复盘。作者三川家有一个“每日家庭10分钟”项目，每天结束时一家三口坐在一起一人三分钟讲当天的总结，这是一个优秀的家庭习惯，我也准备用起来。在此之前都是我自己一个人在总结，这么好的成长方法一个人独享不厚道，三川他们的总结内容包括：
这一天有什么乐趣？
学习到了什么？
有什么创造？
三川还有一张小表格，每天记录自己吃了什么、做了什么、读了什么、工作了什么？
也可以用我之前分享的平衡轮的方法，关注哪些对你是重要的面向，那么就在这些项目上不断去给予自己确认。
7.每天拿点时间去做此生最重要的事。我理解的这条其实跟第六条意思差不多，有本书叫做《人生最重要的事只有一件》，而我的那件事像个括弧，里面还包裹着好几件事呢。
综上所述，算是一个将幸福这件事当作修行的完整方法论了。因为幸福跟所有的条件都没关系，幸福随时随地都可以获得，幸福可以发生在生命的每一刻。
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