迷失的时候，选择更艰幸的那条路。
【能量播报】
今日金句：
1、【终生学习】
不要认为学习知识孩子的事，只要还有需要学习的东西，那你就是一个学生，意味着你需要终生学习。
2、【思想的巨人，行动的矮子】
我们确信自己可以过上完美生活，并且买了笔记本，可是时间过去，梦想锈迹斑斑，我们又开始感到无助，焦躁不安，畏缩不前。
3、【看到别人背后的努力】
你只是看到一些光鲜亮丽，却没有看到背后的努力勤奋，他们执行了无数个计划。
4、【意识是不同状态的连续】
意识并不是一个全有或者全无的状态，相反，他是不同状态的连续。
5、【人的方向抉择】
迷失的时候，选择更艰幸的那条路。
坐标：福建福州，星期一
天气：晴转阴，
情绪：正常
起床：09:00
入睡：02:00
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：陪孩子玩耍
✨中午：酵母云社团复盘文字稿
✨下午：酵母云社团复盘文字稿
✨晚上：酵母云社团复盘+感恩日记
✨新的事：加入amy感恩日记、俊英子的复盘营
✨有价值的事：完成一次酵母云社团模拟活动的复盘，对社群的角色有个初步的认识，也对流程的组织有了初步的框架（吸引会员，产品发布，总结复盘，颁奖激励）
❤2.感恩自己今天对自己 （妻子）情绪的觉察。
0324 冰山 妻子对于我没有理他很不开心
✨①事件：我在学习，忘记回应妻子吩咐我做的事情
✨②应对：讨好
✨③感受：
（1）妻子的感受 :心灰意冷
（2）我的感受：无可奈何
✨④观点
（1）妻子的观点：你不回应我的话，就是不把我放在心上，就是不重视我
（2）我的观点：我在写东西，没有及时回复，不是故意。
✨⑤期待：
（1）妻子的期待：要重视我，及时回复我
（2）我的期待：能够把妻子话正确理解
✨⑥渴望：
（1）妻子的渴望: 重视
（2）我的渴望：爱
03XX总结：及时回应妻子
❤3.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。
0307 冰山 孩子叫我读书，我没有及时反馈他
✨①事件：孩子叫我读书，我没有及时反馈他
✨②应对：超理智
✨③感受：
（1）孩子的感受 :
（2）我的感受：愧疚
✨④观点
（1）孩子的观点：你要给我读书。
（2）我的观点：我要忙我手上事情。
✨⑤期待：
（1）孩子的期待：重视我
（2）我的期待：事情安排好，孩子陪伴他成长
✨⑥渴望：
（1）孩子的渴望: 价值感
（2）大人的渴望：爱
0324 总结：要调整好自己的时间，多陪陪孩子
❤4.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：家人对我们很关心，但是我们对于老人家的关心不是，下一步坚持每周一句问话。
✨爱人：今天做了非常好吃的卤鸡爪，非常好吃。
✨宝贝：孩子专门跑到我这边说要和睡觉，要我读书。
❤5.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、感恩他人：
（1）感恩陈主任：专门给我电话，告诉爱人保险的注意事项。
（2）感恩大奇和则全：提出好的混沌学习方法，从模型先从简单的学习，从书本学习，切记急躁。
（3）感恩朱老师：了解他是怎么去了解一个产品，去做调研的，为后期活动圆满完成打下扎实基础。
✨2、身体健康：
【锻炼不够】：下步坚持每天30分钟的运动。
✨3、成长：
【感恩日记+点评】：重新把感恩日记工作捡起来，感觉还是需要抱团学习，然后记得点评，这是一个相互激励的过程。
✨4、学习：
（1）课程学习效率不高：最近有参加一些课程，因为体感不强，目前处于混沌阶段，处于想把资料收集起来的阶段
（2）混沌大学参与度起伏：有时候感觉别人都在成长，其实真的是要参与进去，你参与多少，就获得多少。
✨5、慷慨助人：
帮助乐高老师制作ppt，给思路给他，给他信心。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
【不成松鼠病】：既然参加课程，那么就下功夫讲他转换好，不要成松鼠病，列好消化计划表，每天进步一点点
❤总结，下一步工作
✨1、家庭——要给家人挂电话
✨2、家庭——要给妻子，爱人更多重视
✨3、健康——要坚持锻炼，每天30分钟
✨4、成长——要坚持打卡复盘和感恩，点评互相激励
✨5、成长——冰山的情绪词语需要，理清渴望和期待
✨6、成长——金句的汇总，给自己正能量
✨7、成长——感恩日记复盘记录及时和优化
✨8、定人——乐高的ppt
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