【时间】:2020年1月12日
【姓名】:王欣
【百日目标】:
1.早睡:一周至少保证三天11点前睡觉,三天午休
2.节食:一周至少保证三天素食➕七分饱,尤其晚餐
3.念书:一周至少保证五天念三次组合
【呈现方式】:打卡记录
【品德践行】:坚毅
【自我奖励】:本能论新解一本
【本周计划/总结】(2月3日---2月9日)
一、职业发展
1.线上办公
2.处理各项工作
二、财务状况
1.3号股市开始布局基金,因去年底没出场,所有收入全部填坑
2.补仓5000,挣取收益943元,国家不易
三、健康
1.缺氧现象有所缓解,适当断晚饭
2.调整饮食,几乎可以做到晚餐不吃、少吃,午餐吃好,尽量食素
3.作息不规律,休息时间不够,心情烦躁
四、娱乐
1.每天陪女儿玩儿
2.跟老公看了《囧妈》、《半个喜剧》
五、朋友与重要他人
1.封闭在家隔离没出门
2.经小影介绍一同学课,依然体会到:点对点沟通的重要性
六、家庭
1.给妈妈、老公、女儿艾灸,断断续续
2.泡脚
3.教育女儿:用了两次极端的方式,吼叫和用东西打到她
七、个人成长
1.早睡、食素、念诵目标压线达成
2.想看书、学习,开始了一天半
3.开始规划安排时间
4.考虑自己的增值方式
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