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【周总结】第八期第5周13号——居家隔离自我封闭重启自己的一周

【周总结】第八期第5周13号——居家隔离自我封闭重启自己的一周

作者: 诗崎 | 来源:发表于2020-02-09 23:15 被阅读0次

    【时间】:2020年1月12日

    【姓名】:王欣

    【百日目标】:

    1.早睡:一周至少保证三天11点前睡觉,三天午休

    2.节食:一周至少保证三天素食➕七分饱,尤其晚餐

    3.念书:一周至少保证五天念三次组合

    【呈现方式】:打卡记录

    【品德践行】:坚毅

    【自我奖励】:本能论新解一本

    【本周计划/总结】(2月3日---2月9日)

    一、职业发展

    1.线上办公

    2.处理各项工作

    二、财务状况

    1.3号股市开始布局基金,因去年底没出场,所有收入全部填坑

    2.补仓5000,挣取收益943元,国家不易

    三、健康

    1.缺氧现象有所缓解,适当断晚饭

    2.调整饮食,几乎可以做到晚餐不吃、少吃,午餐吃好,尽量食素

    3.作息不规律,休息时间不够,心情烦躁

    四、娱乐

    1.每天陪女儿玩儿

    2.跟老公看了《囧妈》、《半个喜剧》

    五、朋友与重要他人

    1.封闭在家隔离没出门

    2.经小影介绍一同学课,依然体会到:点对点沟通的重要性

    六、家庭

    1.给妈妈、老公、女儿艾灸,断断续续

    2.泡脚

    3.教育女儿:用了两次极端的方式,吼叫和用东西打到她

    七、个人成长

    1.早睡、食素、念诵目标压线达成

    2.想看书、学习,开始了一天半

    3.开始规划安排时间

    4.考虑自己的增值方式

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