【时间】：2020年1月12日
【姓名】：王欣
【百日目标】：
1.早睡：一周至少保证三天11点前睡觉，三天午休
2.节食：一周至少保证三天素食➕七分饱，尤其晚餐
3.念书：一周至少保证五天念三次组合
【呈现方式】：打卡记录
【品德践行】：坚毅
【自我奖励】：本能论新解一本
【本周计划/总结】（1月27日---2月2日）
一、职业发展
1.跟领导聊了一次天，写了一次宣传稿
二、财务状况
1.平仓黄金，没赚钱，相当于赔钱，时间轴太长……
三、健康
1.缺氧现象依然严重
2.调整饮食，几乎可以做到晚餐不吃、少吃，午餐吃好，尽量食素
四、娱乐
1.每天陪女儿玩儿
五、朋友与重要他人
无，封闭在家隔离没出门
六、家庭
1.给妈妈、老公、女儿艾灸
2.泡脚
3.教育女儿
七、个人成长
1.早睡、食素、念诵目标达成
2.想看书、学习，依然没开始。女儿不睡时陪她，女儿睡了自己也睡或者玩手机，时间安排规划依然不好
【时间】：2020年1月12日 【姓名】：王欣 【百日目标】： 1.早睡：一周至少保证三天11点前睡觉，三天午休 ...
【时间】：2020年1月12日 【姓名】：王欣 【百日目标】： 1.早睡：一周至少保证三天11点前睡觉，三天午休 ...
【时间】：2020年1月12日 【姓名】：王欣 【百日目标】： 1.早睡：一周至少保证三天11点前睡觉，三天午休 ...
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本文标题：【周总结】第八期第4周13号——居家隔离自我封闭的一周
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