为什么同样做运动，你做了没效果，人家身材却越来越好，很多人以为照着运动视频，各类健身app就能瘦下来，结果却不尽人意。我每天都练腹部训练，如果你以为单练腹部训练，仰卧起坐，就能练出马甲线，那减肥也太简单了，还需要教练干嘛呢？健身房都不应该开了，只能说你方法不对，徒劳费。
为什么你单练腹部训练 这些肚子不瘦呢？因为没有局部的减脂，减肥需要靠的是全身运动，更需要多练习核心肌肉群。更不要以为加点锻炼，还继续着以前的生活习惯，就能练出性感身材。
既然练了那么久都没效果，是不是应该换个方式去练，找到已经练出结果或者懂得人教你正确的训练方法和饮食方法。
我的目的就是让你健康的瘦下去，不反弹，让你一个星期就能感受到我这种不一样的减脂方法，有的人一个月就有很明显的改变，有的小伙伴瘦5斤 10斤，根据不同的身体情况，瘦的速度快慢不同。如果你本身就很瘦，你能达到塑形的效果 ，如果你本身一身肥肉，让你轻松减脂。
我的训练方法是：5天一个周期，每个周期不同的训练方法和饮食方法。
跟着我的方法走下来，不但身材改变了，改变你的注意力，精神好，不容易犯困，思绪比之前更加清晰，皮肤越来越好。
报名方式：微信 qq2748591200
网友评论