每当提到习惯，我们总是感慨自己意志力不足，后来关注到了国外关于习惯意志力培养的相关研究，顿时觉得收获良多，很多人在习惯培养上有些不一样的想法和困惑。
1.“以前从来不知道坚持还有方法，以为坚持不了只是我毅力不够。”
2.“古川先生的行动力方法帮助我养成了每天早起的好习惯，现在不仅不会迟到，还常常早到，现在我在用这个方法培养每天阅读的习惯。”
3.“这是我接触过最有效的习惯养成法了！！毫无疑问，古川老师改变了我的人生，现在改掉坏习惯对我来说一点都不困难。”
4.“以前总觉得想要培养好习惯很难，总是无法坚持，做一件事常常半途而废。听完古川先生的课才发现坚持是可以科学进行的，现在我已经坚持每天跑步一个月了，跑步这件事对我来说已经像吃饭睡觉那样稀松平常！！”
5.“我喜欢房间收拾的整整齐齐的感觉，但因为工作原因总是没有时间来收拾整理。古川先生建议我可以从每天十五分钟开始，我这样做了之后发现其实每天收拾整理也并没有那么难，每天收拾整理的地方不同，两周下来房间干净了不说，我也养成每天收拾的习惯，现在每天只花半小时在整理房间上，但是每天都因为这个拥有好心情！！”
他叫古川武士，毕业于日本关西大学。
2005年，古川武士跟我们很多人一样，一心想要自我成长，开始参加各种课程，例如英语口语、读书会、商业讲座等等，甚至还包括高尔夫课程、绘画班。
可是每个课程都持续不到2个月。早睡早起的习惯更是挑战了十次以上，不过每次都在两周内宣告失败。
甚至成为健身房的长期幽灵会员，嘴上说要减肥，结果体重不但没有减，还增加了将近7公斤。
后来，在工作上他接触到上百位优秀的商业人士和创业者。他发现，这些厉害的成功人士都拥有很多好习惯，也拥有超强的「习惯化能力」和「行动力」。
也是因为这样，他开始研究「行动力」和「习惯化方法」，并结合自己的经历整理出一套能让“不擅长培养习惯的人”改变人生的系统理论。
基于这套理论，他在5年内培养了52种好习惯，生活发生了360度的转变。
古川武士本人共发表了著作13本，还在中国、韩国、台湾等国外被翻译成当地语言，得到了广泛阅读，风靡亚洲。 主要作品有：《坚持，一种可以养成的习惯》、《让自己重生：放弃恶习》、《7种解除心灵枷锁的习惯》、《快速摆脱消极思维的9个习惯》等著作。
原来所有的转变都是来自于对于之前不停地失败的尝试的总结。我曾经想从小到大，学习的所有的历史都在传递我们和日本之间多么不好的地方，如何爱国。在那个时候恨不得可以把这个国家灭了，而如今长大后，才知道爱国分很多种，所谓意气用事不能解决问题。别人的长处还是需要不停地学习学习，让自己把自己坚强才能更好地爱国！
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