文 ‖ 复盘

晚上睡觉前，我习惯复盘一下白天发生的事情。复盘的焦点习惯放在需要改进的事情上。手头事情多的时候，我觉得自己需要改进的点很多。这让有点焦虑，觉得自己不够好，频繁否定自己，偶尔甚至影响到睡眠。

复盘原本是为了精进。要是因此殃及睡眠，我觉得自己还是走偏了。如果复盘是一种反刍，只是针对做得不好的事情，在一定程度上，也就等同于反刍了痛苦。我只好安慰自己，痛苦使人进步，让人深刻。

我也尝试着反刍美好的事情，但似乎没法继续下去。没过几分钟，我的思绪还是回到了原点。我不甘心，直到看到了一段话，我豁然开朗。

美好的事情，要想印在心里，就得多次重复。好事结束了，就像糖果被吃掉一般，不复存在。那种留在唇齿之间甜美，迟早散尽。坏事结束了，就像一根刺，即使被拔掉了，伤疤还会存在。所以，让你感觉美好的事情，值得被多次重复。

把时间浪费在美好的事情上，这是我很欣赏的一句广告词。浪费这个词，真的很传神。

现在，我依然喜欢睡前复盘，但改变了关注点。躺在床上，我会回想当天让感觉美好的事情，把它们逐一罗列出来，告诉自己明天可以再做一次。