罪恶快感

是不是我们时常在快乐的放纵放松后，都会有一种“快乐的罪恶感”？然后陷入自责，“我这样是不是太堕落了”的心情？

这种“心虚的快乐”，在心理学上被形容为“罪恶快感”。
“罪恶快感”的存在本身否认了“放松”的正当性与合理性，并且试图为不同的放松方式去打分评价。所以在放松后，会有自责的感觉。

但实际上，“罪恶快感”背后常常隐藏着我们特定的情绪需要。比如打游戏，吃大餐，熬夜，游玩等等，这些行为都有着一种更本真的需求。

而当罪恶感潜入我们的快乐时，我们应该选择去直视它，而不是忽视或者内化它，无需感到自责或有压力。快乐的时候不应被负面情绪影响，适当的放松也对身心健康带来好处，减少压力，降低患有心理疾病的风险，生活也更加轻松。

所以快乐时尽情享受，享受生活中美好的时间与事物吧！