指绘一1
第二章 头部问题关系到身体一切健康
>> 偏头痛由胆经和三焦经所主，背后的原因之一还是跟气郁有关，就是有不平、郁结之气，所以需要疏散胆经和三焦经。最好先疏散三焦经，因为三焦经治气所生病，它是沿着耳朵后面转一圈，从肩膀下来到胳膊肘后边这一块。三焦经被堵着的人经常气郁，心里自然不痛快。怎么用简单的方法疏通一下呢？一是拿手指肚顺着耳朵边一周捋一捋，找到最痛的点，耳垂后边有一个穴位叫翳风穴，要点一点。还有两个穴位特别重要，就是胳膊肘后边的天井穴，再往上面一点的清冷渊穴，按摩这两个穴位能让人心里变得痛快。
>> 我们身体上的天井穴也有南方小院天井的效果。头痛时，用拳头敲一敲天井穴，就觉得舒服不少，如果在敲击的时候感觉特别痛，那么就揉揉再敲敲，这个就是散气了，心情也好了，头也不痛了。如果晚上十点左右，头痛得厉害，难以入睡，心情烦躁，可以按按清冷渊穴。天井穴上面有个清冷渊穴，
>> 发为血之余，经常梳理头发，气血自然会被引到头上。头上的营养越来越充沛，完全有可能出现头发由白变黑的情况。但这有个前提条件，就是一定要持之以恒。三天打鱼两天晒网，什么事也做不成。所以，如果你有白头发，除了饮食调理、保证睡眠之外，不妨也试试梳头法，也许会有不错的效果。
>> 从保护视力的角度来说，每隔十五分钟或是半小时，闭目养神五分钟就是最好的方法，简单有效。闭着眼睛什么都不想，同时做一下深呼吸，把神定下来，气血自然就不外散了。气血不外散，眼睛就不会酸涩或是布满血丝了，也不会流眼泪了。
口气重按揉手腕上大陵穴
>大陵穴本来是心包经上的穴位，经常按摩可以防治心血管等问题，就是说血管有点堵，造成口气重，可以揉大陵穴。一揉大陵穴，心脏的血液源源不断地传送到胃，帮助消化，缓解口气重的问题。
>> 想让自己心灵手巧，平常可以多揉揉心经，以疏通气血。心经的起点穴位极泉穴在胳肢窝这块。如果揉的时候有点酸，说明血气不足。有时候不酸，但是很胀，说明浊气多。这时候我们可以跑跑步，一出汗，浊气散了，脑子就清醒了。再则，也可以推肚子，打出嗝。以上这些方法都可以使脑子更加清醒。
>> 实际上，打嗝是一种人体自我修复的方式。人之所以会打嗝，说明浊气在身体的脏腑里存积下来，变成了气滞，影响到了五脏六腑的功能。接连不断地打嗝，说明进的气比排的气还多，总排不干净就会导致打嗝停不下来。这时候不妨揉一揉脾经，不见得每个穴位都使劲揉，顺着整条经捋着慢慢揉，慢慢就不打嗝了。简单来说，就是没事多揉揉腹。需要说明的是，这是个慢性问题，不能着急，也不能太粗莽，慢慢来肯定有效果。
太阳穴痛除了揉太阳穴还可以按脚外侧大骨上边昆仑穴
>痛并不见得就是坏事。痛有时候是一个正邪相争的过程，就是正气把邪气赶走，好血液把瘀血通出去，这个通的过程就会产生痛。
那么太阳穴痛的时候，还揉太阳穴吗？可以适度揉一揉。揉的时候，可以包含两个动作，分别是按和摸。按是按住不动，摸就是来回揉。有时候你对按摩有抵触，越按心里越烦躁。有时按一个地方不动，10秒钟再松一下手，闭着眼睛深吸气再按一下，反而能让自己镇静下来。
还有一个穴位可以按摩，它就是昆仑穴。昆仑穴位于外踝后方，外踝与跟腱之间的凹陷处。昆仑的意思就是头顶，头顶像山一样，这叫头痛脚治。所以，太阳穴痛的时候，除了用大拇指按摩太阳穴，还有一个方法就是揉昆仑穴，这就是上病下治。
改善发质可用跪膝法
>跪膝法有利于减肥、防止膝盖疼痛、膝盖积水，对腰痛、脱发等都有良好的效果。
我们磕头的时候，不仅心正了，身体也正了，气顺了，各方面都正常了。磕头除了能引血上行，也是调养生息的好方法。通过磕头将气血引到头部，给头部提供更加充足的血液，不仅可以让大脑变得聪明伶俐，而且还能够给头发提供充足的气血，使得头发乌黑发亮、不分叉。那些发质不好的人，我建议不妨采取这种方法来改善自己的发质。
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