始刻：2019年07月23日10时50分16秒
一候曰腐草为萤：流萤产卵，枯草卵化
二候曰土润溽暑：天闷地湿，桑拿天来
三候曰大雨时行：风雷雨作，雨后渐凉
此时正值中伏天，气温最高，宜避炎少行，更要多喝热水，吃凉消暑（忌食生冷食物，影响肠胃吸收），有曰烧仙草，有曰绿豆粥。饮食应清淡多样，适当食用姜、葱、蒜、醋，即可杀菌防病，还健脾开胃。
此时正值中伏天，应顺阴阳之数，保证睡眠充足，可晚睡早起顺阳盛阴虚之变，睡眠不足可用午休代为补偿。
此时正值中伏天，应坚持适当运动，除油腻，除湿气，促四肢有力，精神饱满。
此时正值中伏天，高温多光照，水稻棉花长，万物荣华，万民富足。
大暑节气在水风井卦时空，水井的出现解决了民众饮水问题，是谓万民享福之吉。同时水井作为最早的公共财产之一，更是可以观察炎夏之际的民生民心，或社会公共财。人人都渴望大暑去酷吏，人人都希望清凉愿景。中国先哲说，君子以劳民劝相，要有公益心，发扬公共精神。
民间有“伏日祭祀”的传说，先民以为炎帝让太阳发出了光和热，使五谷孕育生长，人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。
将时间和生产，生活定格到人与天道相印乃至天人合一的状态，人们日出而作，日落而息。生产有时，社会有节，人性有气，节气不仅自成时间坐标，也演化成气节，提醒人生百年，需要有天地精神，有守有为。
倏尔一阵微风，夜空划过流星。
天地从来如是，人世却总多情。
今日大暑，万物荣华
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