打卡内容日期：2019.8.13
90天打卡累计天数：15/90
#宣言:温柔而坚持＃
孩子第一个30天目标：
1.每日一幅画 ✅
亲子时间管理践行 第15天
2.每天练武术或运动30分✅
3.每天写一首诗✅
郑鹤轩 诗一首
回家
回家以后心情妙
饭菜可口吃的饱
而且不用到处跑
床也不潮睡的好
家长第一个30天目标：
1.每天听读书1章节，并输出✅
2.每天冥想10~15分钟✅
3.每周跑步3次5公里以上✅
亲子时间管理践行 第15天
加油郑鹤轩 10岁 践行打卡15/30
1.早睡早起：✅（10点睡觉，7点30分起床）
2. 先吃青蛙：
太极健走30分钟
用了2个番茄时钟写了一篇作文
用了2个番茄时间写诗和画画
3.️今日闪光点：能处理好自己的情绪，及时调整好自己的状态。
#父母教练检视#
我最近一直都在外面上课学习，回家都很晚，孩子可以自己安排自己的时间，早早的就完成了自己的小任务，昨天课程最后一天回家稍早一点，陪着家人一起吃晚餐，儿子主动拿和摆放餐具，授勋的环节一直没做，这两天找到合适的时间正式给做了，很多时候孩子还是很需要这种仪式感的。
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本文标题：亲子时间管理践行 第15天
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