四、【中国式家庭】
1.你的感受如何被扭曲
一些人有清晰的自我，他不在乎别人的评价；另一些人没有清晰的自我，很在意别人的评价。
一对好的父母，会在孩子小时候就教导孩子要对自己有清晰的意识，不要为别人而活，不要太过在意别人的评价，做好自己本分即可。
实际上，我们都很在乎别人如何看自己。孩子在好的父母面前，感知到了自己的存在感，并在这个基础上形成了所谓的自我。
没有清晰自我的人，没有实现这一步，所以他毕生都在用直接或扭曲的方式希求被别人看到。
但是，评价并不是心对心，感受对感受，并不是心灵的呼应，评价仅仅是头脑对心而已。别人的评价并不代表自己的存在感。
不存在感，就源自于感受没被感知，常见有三种方式：忽视、双重矛盾、僵尸化。
原始的融合焦虑
是指一个人害怕与他人、他物甚至他自己的联系，因关系意义上的链接会让其担心失去自己的身份和自主性，这种惧怕所产生的焦虑即原始的融合焦虑。
融合的一般过程是，有一个清晰的小我，托着自己与别人建立关系，不断在关系中感受彼此，信任越来越深，突然间感受到彼此，并在那一刻放下防御，小我死亡，而最亲密的关系建立，一个包含着“我与你”的关系性自我建立了。
僵尸化
意思是，父母希望你一动都不要动，你的活力仅体现在执行父母的意志上。他们希望你只是他们手脚的延伸，而不要有任何自由意志。
之所以如此，是因父母有可怕的不安感，他们要掌控一切，任何一个小小的失控，都会让他们觉得掉入了深渊，所以他们要不惜一切来打压你的自由意志，将你推向僵尸境地。
这个会延伸到职场上面，上司有可怕的不安感，他们要掌控一切，所以就会想方设法打压下属，时而捧杀，时而棒杀，让下属的思维变得僵尸化。
2.你的身体，是不是别人的奴隶？
不管一个人的假自我多严重，他仍然会寻求真自我。
每个人内心都有一部分是留给最真实的自己的。然而，身心分离导致的结果是，他们的真自我与身体没有链接。
很多患上精神病的人都源于真自我与身体没有链接，自己觉得身体不受自己真自我的控制，所以就精神失常了。
这个纯精神性的真自我，得不到身体的滋养，沦为虚幻。
怀有美好理想或纯净精神的人，一定要问问，你的身体在哪里？
若所谓的纯净精神不能和你的身体合一，而只存在于你或一两知己知道的幽静之处，那么你很可能是活在虚假中。
有真自我的人，他的身体服务于他的自我；
有假自我的人，他的身体服务于别人。
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