每个人讲的故事都是在说他自己

武志红：北大临床心理学专业硕士，心理学著作《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》、《身体知道答案》、《巨婴国》等心理学畅销书籍，得到《武志红心理学课》专栏作家。

这几天，重读他的文章文章《一切都是自传》，有所感悟，整理输出如下，希望对你有用：

1.见：一切都是自传

一切都是自传，这句话的意思是，每个人讲的故事，都是在说他自己。特别是那些最打动人心的角色和作品，其中最出彩的，必定很像是创作者自己的自传，而它之所以会打动人，则因为这是人类共同的故事。

这篇文章通过讲述村上春树、米切尔、周星驰等著名作家、编导的人生经历、经典著作，梳理出一下几点重要内容：

第一，导演、演员和小说家创造出来的出彩作品，常常源于他们的自传。

第二，心理学家埃里克·伯恩说，每个人都有一个“人生脚本”，它在童年的时候形成，有开始、展开、高潮和结尾几个部分。

第三，那些最打动人的故事，很可能是人类共同的重要“人生脚本”。

第四，那些最打动你的故事，很可能是你的“人生脚本”。

其中，美国小说家玛格丽特·米切尔的作品《飘》最能打动广大女性朋友，这部小说像是一个地道的自传。转述如下：

在《飘》这本书里，米切尔塑造的女主角斯嘉丽，既是经典的强悍美国女性的形象，也是米切尔自身的形象。小说故事的发生地亚特兰大，就是米切尔出生长大的地方。女主角斯嘉丽的家庭结构，和米切尔的家庭也很相似。

在小说里，米切尔还塑造了一对截然相反的男人形象，一位是彬彬有礼但是无力的绅士艾希礼，一位是平日浪荡但关键时候不糊涂的白瑞德。

白瑞德的形象深入人心，我听很多女性都表达过对白瑞德的喜爱。他藐视一切明规则，却懂得社会运行的潜规则；他胆大妄为，却在关键的时候特别给力；他很花心，却一直把斯嘉丽当做最爱或唯一的真爱……

白瑞德和艾希礼这一对男人形象，取材于作者米切尔的生活。她的初恋是一名军人，是像艾希礼一样的男人，两个人已经订了婚，但后来不幸战死。而米切尔的第一任丈夫厄肖普，就是人们眼中的恶棍，他冷酷无情、酗酒成性，还沾花惹草，这段婚姻后来也解体了。

这样看，就非常有意思了。厄肖普就是真实生活中的白瑞德，和美好没有关系，但米切尔作为一名女作家，在小说里却严重美化了这个形象。她为什么要这么做，而这种花花公子的形象又为什么这么受女人欢迎呢？

2.感：精彩的故事源于自己的潜意识

每个人在童年时代都形成了自己的人生脚本，像是一个人的人生剧本一样，会有开始、展开、高潮、结束和尾声。

目前的情况是，我并没有很深的认识自己，也不知道我的人生脚本是什么？只有当他真实发生了、展开了以后，我们才会知道。

前几天，这门课有个作业，童年记忆中最深刻的三件事，其中有一件是这样的：

大约在我四、五岁左右，我去奶奶家，看到那种玫红色的、皱皱的卫生纸，就用手抚摸，眼里流露出想要的眼神，姑姑笑话我，说这不是写字纸，你拿去也没有用。

现在回忆这件事情，依然记得，姑姑说话的神态、语气，通过我的多次回味终于捕捉到了那种嘲讽、轻视的意味，多年来被我压入潜意识。以至于我特别害怕失败、害怕别人嘲笑我。

为了摆脱这种被长辈、领导轻视、嘲讽、手足无措的感觉，我多次在各种场合，在领导面前刻意显摆的我自己，况且每次都是极不自然，都是手足无措，都是弄巧成拙。

这是我的一个人生脚本，捕捉到了他，也许就是我改变的开始。

3.思：我们的潜意识是如何形成的

潜意识是我们儿童时期的经历，也许不符合道德规范，也许不符合社会、家庭对我们的要求，但是，但是我们自我生命力的展现，是我们快乐的源泉，这些东西被压抑到潜意识里，就形成了我们不自知的“人生脚本”。

4.行：如何更好的利用我们的潜意识

既然已经知道了潜意识对我们的影响，甚至比意识对我们的影响还要大，那我们应该如何觉知我们的潜意识，写好我们的人生脚本？

在学习心理学的道路上继续前行，通过自己的行动、感知、梦境，分析自己、觉察自己，成为我自己，不断修正、完善”自己的人生脚本“，给自己一个“说了算的人生”。