减脂倒计时Day 114

这大概才是真正的自信：冷观世界而不需要找理由满足自我膨胀的欲望。

  ——纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《黑天鹅》

2022.8.27 早餐 2022.8.27 午餐

1.饮水：6杯水。
2.饮食：早餐外食油腻（不过陪老妈一起吃挺开心的），以后尽量避难早餐吃细粮。
3.加餐：芒果。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️步行大于80分钟。
6.睡眠：6小时➕午睡1小时，还是犯困，失眠一晚恢复看来还得有些日子。