“身体是诚实的”，我一直以为我是知道的，它象一句无比正确的废话飘荡在我的脑海，告诉我要听从身体的声音，饿了要吃，渴了要喝，这么简单的道理谁又会不知道呢？我也觉得自己一直都做的很好，很善待自己的身体，按摩美容泡脚私教，从头到脚甚至陪伴，我何曾亏待过自己呢？但我却又感觉少了点什么，就象隔了一层窗户纸，它就在那里，就在我的身边，触手可得，我甚至可以看见它，却又“看不见”它。
直到今天，确切的讲是昨天，工作坊的最后一天，我看见了它，我感觉到了它！
就没法喝咖啡了，其实也可以说不是戒的，就是不想喝了，确切的讲是我的身体不需要它了，喝了它会反胃，它会难受，想要呕吐，喝了身体是如此的难受，所以我已经没法再喝了。
其实之前喝咖啡也是不舒服的，可我还是要喝，这样大约有几年了吧，其实也不是有瘾，就是喜欢加糖加奶的咖啡在口腔里吞咽的感觉，浓浓的，粘稠的，有点苦又有点甜，喝过后口腔其实是不舒服的，甚至是难受的，甚至还要再喝口水把口腔涮一涮，但是这种浓浓的、粘稠的又苦又甜的感觉，是我的瘾。
所以一直以来我都在想既然喜欢、迷恋，那么来吧，就喝吧，管它有瘾没瘾呢，我就是要对自己“好一点”！
直到这次工作坊。
第一天老师就说试着把身体放在前面，头脑放在后面，我听得懵懵的，心想这不简单吗，往前面放就是了，然后就把一杯加糖加奶的咖啡喝完了。
在刚开始的身体观察的练习中，我很快地练习着，但又很懵，不知道那是啥感觉，只是在机械地应景交着作业，晚上居然还做了一个“交作业”的梦。
“什么是跟身体连接，跟身体连接的感觉是什么？”这似乎一直是我无法面对的困难，这种艰难在于我没有感觉，我时刻跟自己在一起，可又没有跟自己在一起的感觉，这挺让人焦虑的，很努力却找不到答案。有那么一两个瞬间，我似乎听见了它的声音，刚开始上课的时候我一直报告说脚后跟抽风好冷，心里想的就是什么时候能好一点呀，能不抽风就好了，在身体冥想的时候突然就“看见”了“冷”，那就是“好冷”，没有其他，没有象个第三人在很焦虑地想着怎样把这个感觉灭掉，第二天的身体冥想时，也是有那么一刹那听见身体说“我好累，我需要休息，我想睡觉”，颈椎说“我撑的好累，我已经撑不住了”，可是两次都是一有这个感觉意识就模糊了，就睡过去了。
这就是前两天为数不多的跟身体连接的瞬间，有些懊恼没能抓住它，怎么能就意识模糊地睡过去了呢？！
然后是第二天上午，依然很快就喝完了加糖加奶的咖啡，身体有些不舒服，胃里感觉很饱胀，也没怎么再意。下午没的喝了，可是嘴巴好象还想要喝，还好有美团，订了一个现磨的外卖，加糖加奶。咖啡很快就到了，虽然中午吃过饭了，可嘴巴还是想要，于是还是咕咚咕咚地干了下去。这下马上就感觉到了左边身体不是太舒服，有点反胃，有点想吐，这种感觉以前饱着喝的时候也有过，好象也没什么。
接下来的身体冥想，我听见了胃和嘴的对话：”我不想要“”可是我想要“”我很难受，我不想要“”可是我很舒服，我想要“。
这次的不舒服、反胃的感觉比平时来得更猛烈一点。一直到晚饭时间，那个难受劲还没退，还是有点反胃，吃晚饭的话估计会更难受，老师建议说这是身体不接受了，晚饭可以不要吃了。这次我听从了身体的反应，晚饭就没吃了，结果第三天早上起来身体很舒服，也不饿。
第三天依然打了一杯加糖加奶的咖啡，可是喝了几口就不行了，反胃的很，身体的反应很大，真喝不了了，但我也舍不得倒掉，我就把它放在那儿陪着我，万一什么时候想喝又没了呢？
这样一直持续到了下课，当倒掉咖啡的时候我一点也不犹豫，似乎有点明白什么是身体的语言，什么是身体的感觉了，不犹豫是因为我确切地知道了身体的感受，那是一种不舒服的感受，一种真实的反胃想要呕吐的感觉，它让我拒绝了咖啡。
长期以来，我忽视了自己，忽视了身体的感受，把自己和身体活成了两张皮，那些感觉就在那里，隔着一层纸，或者说是象是隔了一层玻璃，我看得见它，却感觉不到它，它一直都在，我却触摸不到它，只是很焦虑地想让它消失。这次的工作坊把身体放在了前面，它的感觉更敏锐了些，力度更大了一些，把那层窗户纸捅破了，于是喝咖啡的不适感来到了“台前”，它反反复复地在提醒我，一开始我还是视而不见，随着身体流动的深入，我清晰地看到和感受到了这些不适，它们是如此的真实，这种感觉就是跟身体连接的感觉，就是跟真实自我的相遇的感觉。
我可能还会再喝咖啡，但我希望我是自由的。
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