1，女性的更年期其实从35岁就开始了，女人的这个阶段建议 仕女+温柔呵护 平衡我们的内分泌系统，保持稳定。 冷杉+野橘+快乐鼠尾草预防骨质疏松和流失。骨质疏松会让我们的身体看起来没有那么直。
2，皮肤的保水能力不够是引发各类皮肤问题的根本原因，因此使用精油之前需要做好补水工作，平时喝水多加葡萄柚，能够平衡身体的水分。皮肤补水以后+花样年华护理。另外如果用精油滴在乳液里面（乳液必须是纯天然的） 否则精油的细小分子会分解掉乳液里面的任何化学成分，引起皮肤过敏等问题。
3，关于柑橘类精油的光敏性：指的是，外涂在皮肤上会引发皮肤对紫外线的敏感度增加，从而引发大黑脸，内服不存在光敏性。佛手柑光敏性最强，需要72小时不曝光。葡萄柚最低，几乎没有光敏性。内服柠檬是美白的好方法。
4，对于比较健康（身体没有不适）的人平时的日常精油保养建议：内服柑橘类精油水（排毒） 。女性每日涂抹仕女+温柔呵护 平衡内分泌系统和情绪稳定 + 冷杉，丝柏，雪松 ，安定情绪，预防骨质疏松和保持身体平衡 + 乳香（细胞修复和抗癌）
5，葡萄柚精油-可以激活身体的谷胱甘肽，谷胱甘肽的主要作用是清除自由基和抗衰老的主要物质，而这种物质存在于我们身体的内部，无法靠外来的补充。25岁以后这种物质会逐渐减少，因此才会开始衰老[衰]，平日长期内服葡萄柚可以激活身体内部的谷胱甘肽，因此从里面看起来年轻有活力。
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