培养自信的方法，那就是去做你所害怕的事，去获得一次成功的纪录。--《人性的弱点》

自信是一种稀缺的能力，同时这种能力是我们每个人都无比渴望能得到。

我们羡慕那些自信的人，因为自信的人身上散发着一种特别的气息，一种让人相信的力量。

我们渴求这种能力，但我们也害怕这过程，因为在获取自信的道路上，会出现无数的嘲笑及打压，只要你一退缩，那么之前的努力就会白费。

获取自信的道路很艰辛，但如果你成功了，你将如同涅盘的凤凰。

如果你选择通往自信的殿堂，请不要回头，相信自己，你终将会到达目的地。

如何培养自信，我们都知道行动是培养自信的最好方法，但这个道路是漫长的。

好比你要从一块腹肌变成六块腹肌，你并不可能立马就能做到，这个过程需要你的不断坚持。

那么，在这个过程中，我们除了坚持，还有其他方法能辅助我们更好的到达彼岸吗？

方法是有的，虽不能使你立刻到达彼岸，但却能让你在路上走的更从容。

一.养成自信的习惯

人的大脑是最具有欺骗性的，尽管现在的你并不是一个自信的人，但如果你能在举手投足之间建立自信，那么大脑就会迫使你去相信，自己就是这样的人。

所以让你的肢体语言养成自信的习惯，长期坚持下来，你的大脑能让你相信，你是一个自信的人。下面有几个简单的小技巧供你参考。

1.抬头挺胸

 如果你们细心留意，你会发现，上到国家领导人，下到你们公司的总领导，它们走路的方式和姿态大致都相同，都是抬头挺胸。

我们经常会听到，走路要抬头挺胸，但我们却没有深究为什么要这么做，有人可能觉得抬头挺胸只是让自己看起来更好看。

抬头挺胸的确能让自己体型更好看，但却不是重点，重点是抬头挺胸是一个自信心外放的标志。因此培养自信习惯的第一步，让自己把头抬起来，胸挺一点。

2.保持微笑

无论遇到的问题有多严峻，都让自己笑一笑，微笑不仅能能感染别人，也能感染自己。

我印象最深刻的是一个创业的朋友，无论你什么时候见到他，他都会微笑待人。我问他，你难道就没有愁眉苦脸的时候吗，他说，我实话告诉你，创业的时候，我每天都愁眉苦脸，但是你要知道，全公司里的人都在看着你，如果你都愁眉苦脸，他们还有信心跟你做下去吗？我每天都要保持微笑，让他们知道我们能成功，后来我就把微笑的习惯，保持下去了，你还别说，有了这么个习惯，我发现我无论面对多困难的事，我都能熬过去。

听完这个小故事，请你们相信，爱笑的人运气都不会太差。

二.做你害怕的事，由小事做起

一个人的不自信，根源就是恐惧所导致。未迈出的那一步，永远都是最困难的一步，但如果你迈出去了，你就会发现，其实这一步并不难。只是恐惧让我们自我设限，只要再勇敢一点，你会发现意想不到的人生。

如果你是一个内向，不敢与人沟通。那么你可以尝试去商店跟店员讲一句话，比如说我只是过来随便看看。从今天的一句，明天的两句，一直到你能流畅的向店员表达你想买的东西。你已经迈出了很多的一步，千万不要看小这一步的积累。

如果你说我不敢与人面对面讲话。没关系，现在的中介电话那么多，一天一句跟他们聊些有的没的，你也就迈出很多步。

从一点一滴的小事开始，培养自己做事的能力，每当你遇到害怕的事情，想想这些走过的小事，你会惊讶的发现，心底里竟然有一股从未发现的勇气，而这股勇气却会推你前进。

自信，是勇气，是痛苦后的喜悦，是喜悦后的淡然，是涅盘后的凤凰。行动起来，去做一件你不可能做到的事吧。

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