春分

春分当日，南北半球昼夜平分，自春分之后，北半球的白昼逐渐长于黑夜，我国的大部分地区由此正式进入温暖舒适的春天。

中医认为，养生要顺应季节的变化。春分时节阴阳转换，正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。

1、疏肝理气：春属木，与肝相应。人体肝经气血比较旺盛，易导致肝风内动，肝火上炎，应调畅情志，乐观豁达。

2、健脾养胃：脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。

3、通调带脉：带脉是人体唯一一条环行的经脉，对其他经络有管控调节作用，阴阳平衡，带脉尤为重要，带脉通畅，全身健康。