春分

作者: 凌雪秋 | 来源:发表于2024-03-19 08:54 被阅读0次

春分当日,南北半球昼夜平分,自春分之后,北半球的白昼逐渐长于黑夜,我国的大部分地区由此正式进入温暖舒适的春天。

中医认为,养生要顺应季节的变化。春分时节阴阳转换,正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。

1、疏肝理气:春属木,与肝相应。人体肝经气血比较旺盛,易导致肝风内动,肝火上炎,应调畅情志,乐观豁达。

2、健脾养胃:脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。

3、通调带脉:带脉是人体唯一一条环行的经脉,对其他经络有管控调节作用,阴阳平衡,带脉尤为重要,带脉通畅,全身健康。

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