冥想

      《走进魔法店》这本书，其实就是一本讲冥想的书，通过冥想训练自己的思维，掌控自己的思维。

        我曾在不同的书上看到冥想这个词， 我知道坚持冥想对人会有帮助，也知道这世界上有很多名人，很多成功人士，很多优秀的人，正在通过冥想来调节自己的心理，但我却始终没有想着自己去进行冥想。

        冥想之于我始终是一团如迷雾般模糊的东西，知道冥想有好处，但是不知道为什么有好处，也不知道怎样进行冥想才是有效的。

        阅读这本书之后，我对冥想有了一个深刻的理解，冥想首先是要放松自己的身体，摒除杂念，那些不该想的不想，特别是那些让自己产生焦虑、烦恼、沮丧、自卑、抱怨等负面情绪的想法要及时清除，以免堵塞自己的脑神经。

      如果一个人的负面情绪太多，就会产生严重的内耗，整日沉浸在自己的悲伤和苦难之中，没法打起精神集中注意力去做自己该做的事，想做的事。同时也会不停的自我怀疑，自我否定，事情还没有开始做之前就已经退缩了。

        因此，我们的思维有必要去进行反复地训练，让思维有一个很强悍的自我调控能力。这如同锻炼身体一样，想有强壮的身体，就要经常的去锻炼，去运动，要想有强悍的大脑，也要经常去冥想，去清除杂念，让自己多想积极正面的东西。

        我也该每天进行冥想训练，清除脑子里面那些乱糟糟的想法，专注地去做自己想做的事，努力地去实现自己的愿望。

        如果你想去做一件事，就不要瞻前顾后，不要左思右想，不要考虑别人怎么看你。你只需要坚定地、一步一步地朝着你的目标迈进。