自2012年至2021年，朋友与我一直保持着紧密的联系，一起走路运动，一起做身体，有时间还一起看看电影什么的。我们的住房只有一条街道之隔，走走也就十分钟以内能到。我离开上海的这一年，她说她看医生有十几次了，微信电话里我们也聊有关她的身体状况， 睡眠太差引起的头疼，头晕，眼睛涨疼，膝盖疼到走路不能超过二十分钟。因此，住在6楼没有电梯的房子里，上下楼梯成了最大的问题，血液检查说有点甲亢，骨科检查2个医院的医生方案不一致，一个医生让她动一个手术；另外一个说保守治疗，过了这个年龄段可能会有变化。我建议她看中医，是不是更年期内分泌导致各种问题？最近她在看一个名中医，中医说3个月疗程，应该会有改善，特别希望她能快速恢复。
喜欢读写东西，眼睛疼停下了，喜欢跳禅舞、练瑜伽，膝盖不支持停下了。 看医生熬药治病现在占据她很多的时间。她与我感叹的是，人生皆苦，唯有自渡。这才五十左右，就在依靠修修补补的生活会过去的。她相信，就这几年时间。她说她相信医疗技术始终在进步。在我的建议下，靠安眠药入睡的朋友她也开始听书。她还用打坐的方式去觉知自己的身体，反正，她就没有停止折腾。
她一直有行动力。她一直理性地保持乐观。这使得她自己面临考验时成为了一个不恐惧的勇敢的人。
得到CEO李天田说：面对焦虑的最好的方法是: 干点啥都行，反正你干点。因为你做事的时候跟真实社会有交互，你就会有反馈，反馈里面就会有正反馈，然后抓住正反馈，放大正反馈，就像抓住一个救命稻草一样，沿着这个路越来越往前走。
她在打坐，她在听书，她在不断地寻求医疗技术的帮助，找不同的医院，见不同的医生，与不同的病友交流病史。
毛病还是那些毛病，但感觉却可能千差万别。
从我朋友的经历和表现中，我捞出了焦虑的自己。
身体能听从指挥，有何愁虑？
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