一、本周目标
7:30之前起床，00:00之前睡觉，跑步3天以上。
二、完成情况
周一：起床7:10，睡觉1:30
周二：起床9:00，睡觉23:30
周三：起床7:50（跑步），睡觉00:30
周四：起床7:50，睡觉00:50
周五：起床8:00（跑步），睡觉1:40
周六：起床8:00（跑步），睡觉23:30
周日：起床9:00（跑步），睡觉
三、分析
1.早起只完成1天，早睡只完成2天。
2.跑步4天，完成目标。还是要感谢我家修狗。
四、下周计划
目标不变：7:30之前起床，00:00之前睡觉，跑步3天以上。
90天目标 ❤本周（10.16-10.22）完成情况: 1、早睡早起（6/7）。 2、每天四公里跑步（4/7）。 ...
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今天也许是我最早的一次跑步记录了，每天早起其实时间已经固定，而跑步时间不固定，我的作息时间基本很有规律，每天出操，...
好累，明早坚持跑步，坚持记录，坚持学习与思考。
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10.16 周一 练胸： 1.斜板哑铃卧推12-12-12-12 7.5kg 2.平板杠铃卧推8-8-8-8 10...
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是呀，我喜欢上了跑步，所以写的基本是有关跑步的那些“破事”，我希望记录跑步历程，想与你分享那些有关跑步的人和事。诚...
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本文标题：作息时间与跑步记录（10.16-10.22）
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