这两天看了乔任梁因不堪忍受抑郁症的痛苦自杀的新闻，一面替死者惋惜，一面对其周围朋友感到十分寒心。
不知道什么时候很多人形成了一种论调，就是不好的事情发生后做十分哀痛、痛苦、悔恨状，却从来没有为避免或阻止这种事情的发生做过什么努力。看到乔妈妈满脸泪痕的伤痛，不得不说作为观众的我们也是心疼，但是归根结底来说还是你们这些身为至亲朋友的人没有照顾好，没有关心好他，才导致这样的悲剧发生啊。只能说怒其不争，哀其不幸吧。
乔任梁，我看过他不多的电视剧，有一部是《锦绣缘》，他在其中演男二号，一位富人家二公子，纨绔少年又风度翩翩的那种。当时，对他印象很好，很喜欢他在剧中的角色。放开来看，他在国内的知名度也很高，很多有颜值的男明星出道很久也许都还没有他的知名度高。所以，对于他的自杀离世让人感到十分不解和可惜。纵使圈里竞争激烈，青年一代赶一代，但是像他已经有了一定的知名度，应该不愁后期发展的。不晓得为什么这么想不开。退一万步讲，跟那些有颜值却没有知名度、不为人知的男艺人来讲，他已足够幸运，因为很多人都知道他这个艺人也很喜欢他。
但是对这件事，我个人最想说的是，他本身会患上抑郁症跟自己周围的人和环境是分不开的。另外他患上抑郁症之后，据说有好几年，而且经常失眠睡不着觉，这些情况其家人朋友应该知悉，但是也没有采取有效的措施来帮助他，最终导致了这一悲剧的发生。抛开遗传因素，绝大部分抑郁症的发生都是因为患者在自己身处的环境里感受不到温暖，或者感受不到希望，长期如此，导致的一种无助无望的心态。医学上有用心理学手段让病人病情加重或减轻的经验，所以人的心理状况会直接造成人的生理状况发生变化的。心理和生理是相互作用的一对因子。而大多数抑郁症患者逐步陷入抑郁“不可自拔”的缘由也是基于此种规律。当一个人在心理上感到很无助和无望的时候，会导致其在生活中对很多事情丧失兴趣，这是导致病情恶化的根源。大多数抑郁症患者都是由此走向病情加剧的地步。如果患者家属或朋友能够敏锐地发觉这一点，从而有针对性地对患者施加干预措施，比如采用让患者多看励志类文章、影片，多感知社会的温暖，让患者参加体育锻炼，给患者希望的曙光，那么患者的心理就会受这种干预措施的影响，逐步看到社会好的一面，重新对自己燃起希望，从而对生活燃起兴趣。而大多数人，尤其是患者的家人是十分疏忽的，尤其是像乔任梁家人这种，已经知道其患有抑郁症多年且有失眠现象，仍然没有采取有效措施来干预的，往往都会导致令人不愿看到的悲剧发生。
所以，与其在悲剧发生之后痛哭，不如平时多给予抑郁症患者关心和照顾。
对抑郁症患者的关心，要不同于往常对平常人的关心。平常人的心理比较健康，能够承受一些玩笑之类的打击和讽刺，但是对抑郁症患者千万不能这样做。原因主要是，抑郁症患者本身心理已经十分灰暗，对平常的社会上的负面事情都会想很多，会想这个社会的人怎么这么阴暗之类，社会怎么那么不公平之类，而这些对那些经历过认识到社会的不公不平事的人不会有太大影响，他们心里接受这种不平事件的存在。所以，要尽量少在抑郁症患者面前提及那些容易让人产生无助无望的事情，以避免加重其抑郁程度。其次，对他们的关心要很细致。细致不是说万事都替他打理，而是要关注他的心理状态的变化，留意他的神情和行为，看是否有不对劲的地方。同时，对其说话用语要温和，不要粗暴或简单应付，更不要表现出冷漠的神情。他们内心本义十分灰暗，认为社会太冷漠，这时候他们最需要的是感知到社会的温暖，所以身为他们的家人要尤其注意这点，但是绝不是要有嘲笑抑郁症患者的心理。如果你不能理解他们的感受，甚至会不屑地否定他们的感受，那么只会加重他们的病情，因为他们处于病中，是比较脆弱的，对周围的很多事情容易带有悲观色彩去看待。所以，你跟对方说话的同时一定要能够理解对方的感受并且接纳他的感受，这样同理心的沟通才会让抑郁症患者愿意跟你、跟更多人交流。否则，他说自己的感受都被否定，尤其是被最亲的家人朋友否定甚至嘲笑，他只会更加对这个社会感到无望。通常来讲，抑郁症患者都是比较重情的，所以才会一件事情堆上另一件事情，从而越来越严重的。他们一般可能不会说出来自己心里的感受，比如某某很冷漠自私啦，但是身边的亲人朋友一定要多留个心，留意日常生活中发生的一些事情，看对方是否有不高兴的神态，而且最最要紧的是，即使看到有跟对方说了之后，对方说没事的时候也不要就此放下，心细的亲人一定会自己留意对方到底哪里不开心不高兴。
有了把抑郁症患者当成一个需要照顾的心理上生了病的病人的心态，才能够真正地帮助到抑郁症患者。如果你对他们是很不屑的态度，那么还是请不要靠近他们，因为你的不屑会让对方病情加重。说到底，抑郁症也是一种病，不过是心理上的一种病。试想，你在感冒或者动手术之后身体很虚弱的时候，如果周围有人再给你施加压力和刺激等，你的病情会怎样？抑郁症也是同样。
有很多抑郁症患者最终走向自我灭亡都是因为在自身所处的环境中感到极度无望，极度无助的情形下才选择了自我了结这种方式。当年选择跳楼自杀的张国荣也是如此。而如果其身边的亲人朋友平时能对其有足够的关心和关怀，也不会致使对方患上这种病，更不用说会最终走上自我了结的不归路上。所以，与其事后哀痛，不如平时预防。毕竟我们的亲人是需要彼此关怀照顾的。亲朋的作用是陪伴、开导和鼓励。否则，要亲人朋友干什么呢？当我们开心的时候，跟亲人分享；当我们难过的时候，需要亲人分担。这是亲人的正确使用方式。
希望那些抑郁症患者身边的亲人朋友能够承担起这样的责任和尽到这样的义务，让已经罹患抑郁症的从抑郁症困境中脱离出来，让有患抑郁症的潜在人群从抑郁症边缘拉回来。
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