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你所不知道的抑郁痛苦

你所不知道的抑郁痛苦

作者: 三楼上的喵T_T一只悲伤汪 | 来源:发表于2020-12-28 05:49 被阅读0次

太多的人对抑郁症患者所承受的痛苦不了解,凭借自己的想象,就给抑郁症患者下了一个定论。这是对抑郁症患者最大的伤害。

抑郁症患者所承受的痛苦,是很多人无法理解的。因为不理解,所以经常对抑郁症产生误解,认为抑郁症是一种简单的思想病,就是想不开。

在抑郁期间,最不愿意听到的话,就是有人对我说,你抑郁什么呀?你就是想不开而已。想开了你就会好起来了。

当我听到这句话的时候,我感觉说这句话的人,重重的打了我一拳,心里的那种绝望再次涌现。

可能,你不知道的是,抑郁症患者承受着9种不同的痛苦。

如果你真的想要帮助抑郁症患者,那么首先就要了解抑郁症患者所承受的痛苦。

第1种痛苦,躯体受到的折磨。

很多人误以为抑郁症仅仅只是心理上的问题,但是抑郁症首先表现的是生理上的疼痛。

最为明显的特征是头痛。这种疼痛是一种钝痛,不剧烈,但沉重,有重压感。压迫感很强,还伴有间断性耳鸣,神经强烈的刺痛感。

抑郁症还会伴随而来的其他的生理反应,如,胸闷,胃痛,肩颈痛,耳鸣,心慌,食道堵塞感和烧灼感等等。体重急剧下降,脱发,幻听,幻觉等。甚至怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦,简直度日如年。

第2种痛苦,睡眠障碍

很多抑郁症患者都有长期失眠的症状出现,我也不例外,而且吃了药也睡不着。长时间失眠,让我感觉到身体极度疲惫,但是却怎么也睡不着。当我躺下的那一刻,就要忍受焦虑,烦躁和恐惧的折磨。用一个词来形容,就是度日如年。

长期失眠更容易产生放弃一切的想法,平日早起2-3小时,早醒后不能再入眠,在床上辗转反侧。想象一下如果一天只能勉强睡上三四个小时,每一天都这样,你还能坚持多久不崩溃?

第3种痛苦,就是行为障碍。

我在轻度抑郁症的时候,出现了手抖,拿不稳东西。后来发展到中度抑郁症的时候,出现了方向感差,走路走不稳的情况。最严重的时候,完全木僵,四肢麻木,无法动弹。

同时我也变得非常的敏感,特别的脆弱,发现自己连这些事情都做不好了,就感觉到自己没有希望了。

第4种痛苦,就是思维障碍。

抑郁症不是想得太多那么简单,真实的情况是,在患病的大部分时间里,是没有办法思考的。因为出现了思维障碍,这让我感觉到,思维被阻断了,思考变成了一件很困难的事。

每当我尝试着去思考的时候,就感觉到源源不断的恐惧、焦虑、失望和绝望,在不受控制的情况下进入了大脑。所有的思维逻辑,都不同于常人。

第5种痛苦,就是阅读障碍。

在抗击抑郁症的过程中,我每天坚持看书。但是在这个阶段,阅读对我来说,是一件很困难的事情。因为注意力难以集中,当我看到一片密密麻麻的文字的时候,我就感觉非常恐怖。刚开始阅读的时候的我连读完100多字的一小断,都无法完成。我很喜欢读书,但是因为抑郁症,读书变成了一件恐惧的事情。

在工作中也表现得更为明显,我无法投入进去处理任何事情,看不进去任何一个邮件,长期处于宕机状态,什么事情也解决不了。这让我感觉自己像一个废人。

第6种痛苦,就是语言障碍。

很多人认为,抑郁症患者不和别人沟通,所以才很难走出来。但是你可能不知道的是,不是不想沟通。而是因为患上了抑郁症,让我们出现了语言障碍。想要表达却表达不清楚,甚至是无法表达,这是一种心境障碍。那种得与失之间的痛苦的煎熬,只有自己才能体会到。

第7种痛苦,就是快感阻断。

快感阻断是一件很可怕的事情,这导致抑郁症患者持续低落,兴趣与欲望消退,感受不到任何快乐的同时,出现极度悲观的情绪和持续的强烈的绝望感。就算是呆在一个快乐的环境中,也感受不到快乐。

每天都感觉不到快乐,觉得任何事情都没有意义。对于我来说,人生不是一场不断探索的旅程,而是一场炼狱。

第8种痛苦,就是自我评价过低。

当我发现很多事情我做不了的时候,反反复复调整都无用的时候,我对自己完全失望了。我觉得自己什么都做不了了。强烈的压迫感和负面情绪,让我深深自责,我觉得自己就是一个罪人,这是老天对我的惩罚。内疚、自责、自罪、否定,整天都是这些不好的感觉,简直度日如年。

第9种痛苦,就是情感丧失。

我眼睛里看不见任何外在的事物,即使看到,那些五彩缤纷的世界,感觉全世界都是灰色的。即便有人关心我,我也感受不到,感知觉出现了严重的障碍,根本感觉不到周边的喜怒哀乐,仿佛这个世界对我来讲,是不存在的,是没有意义的。每天都想着怎么从这个世界上消失。

每天都是强烈的无助感和漫无边际的孤独感。

黑暗将我无情吞噬。我希望躲在墙角,让别人找不到我。情绪崩溃的时候会觉得铺天盖地都是痛苦,简直要一个人对抗全世界,非常孤独,非常绝望。没有任何人能够理解你,没有任何人可以帮你,一切都完蛋了,自己已经彻底没救了。

它耗尽了我所有的力气,我只想呆在床上,关着灯,不和任何一个人讲话。

注意力也难以集中,反应变得迟钝,遇事优柔寡断、难下决断。总是感到疲劳,精力不足,做事力不从心。

厌弃整个世界。觉得这个世界上再也没有能引起自己注意的事情了,没什么能让自己提起兴趣,没有目标,以前让自己感到快乐的小事情现在都感到不到任何的意义,活着没什么乐趣,死了也没什么大不了。

以上9种是我在抑郁期间出现的让我难以承受的痛苦。

因为这些难以承受的痛苦,很多时候对自己失去了信心,对生活失失望。

因为难以承受抑郁带来的痛苦,我差点就和这个世界告别。

都说抑郁症是心灵上的“感冒”,同样我们一生不可能只感冒一次,抑郁症也会反反复复的发作。即使很多抑郁症患者觉得自己好了,但是依然不快乐,也不能够正常生活。当自己的抑郁症好了,也可能会因为种种因素再次陷入复发的境界,复发再陷入崩溃,再失去行动力。所以抑郁症很容易无数次重新开始,无数次半途而废。

不确定怎样才是彻底好起来,也不知道什么时候又会复发,但是珍惜每一次能够正常生活的日子。

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