春天是吃艾叶的最佳季节。野外的田间地头随手可采摘。
艾叶具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静、抗过敏及护肝利胆作用。艾草含有酮类芳香油,对防癌抗癌有一定的功效。
鸡蛋的蛋白质特别适宜人体吸收,成人每天都应该吃1~2个鸡蛋。艾叶煮鸡蛋既可补充身体营养,又可防病治病。
方法:鲜艾叶50克洗净,与鸡蛋4~5个同煮至七成熟时,将蛋壳敲破,利于艾叶的汤汁渗透到鸡蛋内部,然后再煮10分钟左右即可食用。
根据不同身体状况,还可加入其它食材或药材:如脾胃虚寒、寒湿重可以加生姜;脾胃不和、消化不良可以加山楂;美容养颜可以加红枣;
网友评论