今天在万地玩没有控制好时间,回家已经十点一刻,刚才老公怪我把我妹妹他们也弄到这么晚,到家就要十一点半了。晚上英语学习时,想到由于自己没控制好时间,导致大家这么晚时,我就有了走神。
深呼吸,我发现好多了,于是重新回到英语学习,现在学完了,愧疚感随之消失。
知识点:有情绪时,深呼吸,与愧疚和平相处,它自然会消失。
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本文标题:每日一践6
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