幸运草的胡萝卜+《加速》+第9天
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第三章 思维管理
36 逆商 真正打败你的是畏难情绪
输出感悟：
今天早上上班的路上，乘坐的公交车即将到站，我走到公交的后门准备下车。我下车的车站是“招呼站”，也就是只在有乘客上下车的时候，才停靠的车站。我向车上的安全员说了，要在“招呼站”下车，但是安全员大概是没有听到，没有回应，也没有提示司机有乘客下车。
此时，有挨着安全员的乘客，帮我跟安全员解释有乘客下车。而那位安全员似乎是新人，并不清楚“招呼站”这个事情，我有些尴尬，不知所措。站在我旁边的一位女乘客，对我说，“您直接跟司机说吧，那位安全员可能不知道。”无奈，我只好用平时不怎么只用的高音区，跟司机喊了一声“下车”！下车前，我向提示我的那位女乘客微笑致意，表示感谢。她也回致我一个微笑。
这个小插曲，让我觉得很尴尬，如果没有那位女乘客的提示，以及车上其他乘客的帮忙，我大概会因为此事感到不开心，从而影响我一整天的工作和心情。尽管，这件事在我们一天当中所遇到事情中，大概只能是很小很小的事情，但是若处理不好，其引起的蝴蝶效应，会影响到我们的一整天。而我们因为受此影响，也会将很多负面情绪传递给身边的人。
相信你一定也遇到过，一天当中有一件事不顺利，后面的一系列事情都会受到影响。所以经常会听到有人抱怨，“今天真够倒霉的！所有不顺利的事都赶一块了！”其实，出现这种情况，跟我们自己还是有很大关系的。
我们都知道IQ是情商，那你知道AQ是什么吗？AQ（Adversity Quotient）是我们在面对逆境时的处理能力，也就是逆商。逆商高的人，面对逆境时会更乐观，接受困难的挑战时，也能更好地解决问题，找出解决方案。相反，逆商低的人在遇到困难、挫折时，更容易陷入情绪陷阱，常常会感到沮丧，并且更爱抱怨，逃避挑战，容易半途而废、自暴自弃。
所以，在我们遇到挫折和困境时，如果因为一时的失败而一蹶不振、丧失信心，就会影响我们的一生。就像感冒一样，抵抗力低的人很可能因为一场感冒而引发一场大病；而抵抗力高的人，不吃药也能扛过去。逆商就像我们思想上的免疫力，帮我们抵挡挫败感、负面情绪的影响。
身体抵抗力可以通过运动、调节饮食等提升，那么思想的免疫力要怎么提升呢？
第一，减少抱怨，解决问题。
抱怨除了给我们带来负面情绪之外，还能把负面情绪传递给别人，拖延解决问题的时间。但是，对解决问题没有任何帮助！所以，遇到不如意、不顺心的事情时，把用来抱怨的时间和精力都放在解决问题上，减少情绪发泄，问题才能尽快解决。
第二，缩小负面情绪影响范围，不要放大挫败感。
负面情绪多一次传递，就多一些人受影响，我们自身的挫败感也就更多一分。我们的日常生活有很多场景，包括职场、家庭以及其他公共场景；同时在不同的场景下，我们扮演了不同的角色，领导、下属、父母、儿女。我们在不同场景下，承担着不同的责任，也会遇到不同的困难和挫折。
当我们在某一场景下，遇到困难或者挫折，受了委屈时，我们不能把因此产生的坏情绪传递给其他场景下的其他人。首先其他人并没有责任和义务承受我们的负面影响；其次，坏情绪的传递只能加重我们的挫败感，给我们的工作、生活带来更多负面影响。
第三，在挫折中找优势，并转化为解决困境的助力。
在挫折中，自怨自艾解决不了任何问题。在逆境中找机会翻盘，在挫折中找优势复盘，才是高逆商的表现。
有些人因为一次失恋，就说自己不会爱了。实际上，我们不爱自己的话，也没有人会爱我们。与其在失恋的痛苦中挣扎，不如重新好好爱自己。把更多的时间花在自我提升上，学习也好，运动也好，变美也好，总之要狠狠地爱自己，让自己变得更好。
遇到挫折，或者遇到困难，而失败，并不能全盘否定我们。任何人都是不完美的，都需要在一次又一次的失败中总结经验，完善自我。所以，当下遇到的困难和挫折，都是我们完善自我的动力和不断成长的机会。
对于弱者来说，挫折和困难是不可逾越的万丈深渊。因为弱者面对挫折和失败的深渊，只能看到恐惧，并且退缩。
但对于天才和有才干的人来说，挫折和困难是获得成就的垫脚石，是最宝贵的财富。因为他们懂得在逆境中进行复盘，寻找成长机会。
所以，当你遇到挫折和困难时，你需要保持清醒，记录当下的逆境和不幸，找到自己的盲区，不断复盘，它将成为你日后的幸运。
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