读书笔记-摘抄
1、「世界很单纯，人生也一样。」
不是「世界」複杂，
而是「你」把世界变複杂了。
没有一个人是住在客观的世界里，
我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
2、a.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
b.答案不是从别人哪里得到，而是自己亲自找出来。
c.你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
d.所谓追求优越性，是指自己的不断地朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
e.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想中的自己”比较。
f.当人能够感受到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱。
g.一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式。
3、毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
4、如果有人自吹自擂，不过是他感到自卑罢了
5、会在意你长相的，只有你自己。
6、人只有在感觉「只要跟这个人在一起就可以自由尽情地展现自我」的时候，才能真正地感受到爱。没有自卑感，也不必夸耀自己的优越性，可以处于平衡、极为自然的状态。真正的爱，就是这么一回事。
7、一味执著于“被给予了什么”，现实就会改变吗？我们不是可以更换的机械。我们需要的不是更换而是更新。
8、面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。
9、如果佛洛伊德教导我们定位潜伏记忆深处的伤害，将之筑成终身居住的小屋，反刍创伤带来的宿命挣扎，那么阿德勒便是将我们逐出伤痛之屋、逼我们勇于面对当下每一决定的严师。
10、「被讨厌的勇气」並不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想活出的核心渴望，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。
11、不完美也没什么不好，这样才有人味，也是可爱之处。
12、我们无法改变客观的事实，但可以更改主观的解释，因为我们都住在主观的世界里。
13、你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
14、一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。
15、我们没必要去满足别人的期待
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