今天，漂加腿部动作已经比较熟练。要加换气动作。
动作要领是，双臂前伸，在两组蹬夹之后把头露出水面，换一口气。然后头部再沉进水，做下一组蹬夹。
手臂紧张，脖子僵硬，造成腿部下沉，是眼下的障碍。之所以如此，是因为心理紧张。
我总感觉头离开水面的时间太短，来不及吸足一口气。冷教练教给我，蹬夹后立刻用鼻子在水下呼气。然后再抬头用嘴巴吸气。
为了练习换气，教练让我站在水里，吸气-入水-鼻子呼气-再出水吸气。反复练习后，为了让我放松下来，又抓着我的双手，让我一边用鼻子轻轻呼气，屁股直接坐到池底。
但是无论如何，要学会游泳，离不开大量的实践。下课后，教练上岸，我一个人在水中游来游去。
教练对我的要求有三个：
一、25米的泳道，从一头漂到另一头。只需要三次。不借助任何漂浮物。这个我能做到了。
二、用十二次蹬夹动作，从一头游到另一头。我尝试过一个来回。第一次，用了十三次蹬夹。第二次，用了十五个蹬夹。也就是说，第一次接近目标。第二次退步了。
三、两次蹬夹，一次换气。
现在胳膊底下夹着两根漂浮棒，手里拿着三角板，换气勉强能行。这是当下的练习重点。
今天我第一次送女儿去游泳，这是第五节游泳课，问女儿游泳游得怎么样，她自信满满地说还可以！可到了现场，看到女儿...
今天，漂加腿部动作已经比较熟练。要加换气动作。 动作要领是，双臂前伸，在两组蹬夹之后把头露出水面，换一口气。然后头...
早上出门并不急，在家东摸摸西看看，喝口水，整理一下妆容，然后出门。出门总觉得少了什么东西，细想一下，上班该带的都带...
今天是小儿子第五节的游泳课，在游泳课上了近20分钟的时候，教练突然有事要离开，三个小朋友只好暂停学习，明天才能继续...
这两天上了游泳的第四节和第五节课，学习离开背漂和浮板，该怎么在水里游泳。 所以就是手臂往胸前，再推开，推开的时候在...
第五节课作业
今晚是我学游泳的第五节课，教练教我，在深水区换气。 我不敢去深水区，因为我怕呛到水；怕鼻子吸到水。教练就跟我说，你...
第一节课 第五节课
7.1第五节游泳课 他因为没有学会换气，还没有学手的动作。别人都学手的动作了，他也没有闭气超过昨天。他昨天下课和梓...
这是学习正面管教第五节课，时间是真的很快，每个星期的一节课，不知不觉已经到第五节课了，有种意犹未尽的感觉，不想...
本文标题：第五节游泳课
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/abmslctx.html
网友评论