你是不是总觉得自己有些地方太糟糕，所以总是要咬牙挺住，好让自己可以看起来显得好一点？
实际上，为了向别人展现一个“好”的自己，我们往往承受了太多的代价。
表面上努力做“好”，让别人对自己的感觉好一点，背后只是在不断试图取悦一个根本无法取悦的自己。
那个自己，就是非常挑剔，不接纳，就是觉得自己很差劲、很糟糕，一无是处。
而别人的怀疑和不认同的语调，都可能启动一次“挑剔自己”，对自己的全面审视和无底线的攻击。
所以，在关系里，重要的不是别人有多么挑剔你，而是你有多么不能接纳自己。
在与来访的工作中，我发现那些在婚姻里发生的无解冲突，对对方的指责抱怨，归根到底，都是与自己的冲突。
当能对自己做到全然接纳和自我慈悲，你会发现，你周围的关系都悄然变好了。
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本文标题：接纳自己，是一生的功课
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