《盗钥匙的方法》观影分享：
武史因为喜欢的人要结婚，陷入要失去的恐惧中，丧失希望，生活一片混乱，想要自杀逃避。跟山崎和水岛的互动共事中，看到他们总是坦诚内心感受，勇敢积极面对现实的状态。自己也坦然承认，因为喜欢的人要结婚而悲伤，接纳了这件不可改变的事实，放下，开始新的生活，马上遇到喜欢自己的人。
山崎和水岛，活在当下，觉察接纳自己当下的感受，勇敢面对，最后遇到爱情，跟对方走到一起。
其实对于爱情，水岛之前也是一无所知，有恐惧；山崎之前遭遇前妻的背叛，抛弃，受过伤。我感到现实生活中的我们也是这样，有的未知，有的受挫，面对这些，常常生出恐惧心理，畏难不前。这时我们需要做的是，及时觉察，接纳情绪感受，看清事实，接纳现实，勇敢面对。
我现在正在做情绪练习，及时觉察自己的情绪，然后情绪关照，感受身体。这是一个情绪被看到，被接纳的过程。情绪被看到被接纳，就会自然的离开，我们不会被它控制，用一些僵化的模式，去错误的应对。这做就到了管理情绪。
天天练习，天天成长，加油！
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本文标题：21天情绪训练营电影5
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