科学备孕，三个月成功好孕小技巧

科学备孕三个月成功好孕小技巧

❤️比起很多人我应该算是幸运的了，不管是我老公还是婆婆他们对我都是蛮好的，结婚之后也没有一直催着我要宝宝，还是我跟老公商量了一下决定先要个宝宝的，但让我意外的是，几个月过去也没有怀上，当时压力真的是很大的，好在我老公和我婆婆也一直安慰我。

️而我婆婆还带我去看了中医，去看了中医之后才知道问题出在了我身上，是宫寒的原因，其实也怪我，以前一直也没有注意过，要是及时去调理了，也不会出现一直怀不上宝宝的情况了。

不过好在来看的及时，调理了一段时间之后就成功怀上了~~下面给大家说一下我是怎么调理的吧~

我调理的方法，我觉得还是蛮简单的，都是比较容易做的，先是每天开始做运动，像瑜伽啦，跑步啦，快步走啦之类的，每天都会坚持去做，不过瑜伽偶尔会做一下，坚持做的最多的是快步走喝跑步，增强自身体质的同时还能起到血液循环和调理气血的作用。

然后是吃的，要经常吃一些暖宫补血气的食物，红枣，红糖，桂圆，花生之类的可以多吃些，寒凉的食物就不要吃了，为了自己和宝宝的健康就不要吃啦，也可以煮点红糖姜茶喝，或者找一些暖宫补血的食谱自己做，我是没时间去做，但我婆婆偶尔会给我做一些，不过我还是在网上买了暖宫补血气的黄世龍禧善裕源膏，这是我在小红书上看到的，而且自己喝过之后，感觉也不错哦，都是中草药成分的，喝着也放心❤️。

❣️晚上睡觉之前再泡泡脚提高睡眠质量的同时还有暖宫驱寒的作用哦！！

基板上就这么多啦，祝各位姐妹们早日抱娃娃哦~~

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