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有人好不容易找到工作，转眼就被裁员；有人刚还完房贷，父母又生病住院。

有人看上去幸福美满，却面临离婚的痛苦；有人拼尽全力，可日子还是毫无起色。

所以，这也不难解释，为什么五大三粗的中年男人会在地铁痛哭，精明能干的事业女性只想被母亲抱抱。

无论贫富贵贱，人都有可能一瞬间崩溃。

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杨绛先生曾说：

随着日子往前走。这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。

人生实苦，一个人做些什么可以治愈自己？

1） 六神无主时，工作

一个人一旦忙碌起来，就不会陷入回忆无法自拔。深感迷茫时，不妨走出家门，为自己找点事做。

忙碌，是遏制胡思乱想最好的办法；行动，也会让我们重新获得对自我的掌控感，进而走出负面情绪的包围。

2） 孤独冷清时，运动

夜晚，特别冬天的夜晚，太冷清，太孤单。

意识到这一点，不妨去做做自己喜欢的运动，出出汗，舒展下筋骨，再回家洗个热水澡，往往就能安稳睡去。

不管是跳舞、跑步，还是撸铁、球类，任何一项运动，都是治愈身心的秘诀。

3） 苦闷压抑时，交谈

遭受过重大打击的人，或许都有一段自闭的经历。

没有想见的人，没有要说的话，性格越来越孤僻，内心越来越压抑。

这个时候，要刻意提醒自己走出去，找个聊得来的人，谈一谈。当大胆把心事说出来，会发现别人没有幸灾乐祸，也没有恶意中伤，自己心里也会轻松不少。

4） 委屈绝望时，读书

毛姆曾说：养成阅读的习惯等于为你自己筑起一个避难所 ，几乎可以避开生命中所有的灾难。

读书能构建起一个人的精神家园，给心灵搭起避雨的屋檐。一个人读的书越多，思维境界就会越高，从而不再固守着自己的委屈绝望。

人生在世，难免遭遇挫败。处于低谷期时，不妨多读点书。

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人往前走，苦才会退后。

愿你经历人生的起伏后，有爬起来的决心，也有继续走下去的勇气！

你的人生你做主

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