听了很多人的埋怨
像墙面贴满了牛皮藓
自己本来的模样都看不见
所以要学会调节自己
自我清理
持续的紧张状态会严重扰乱身体内部平衡,引发疾病,还会产生不健康的心理,因此我们要学会自我调节,从紧张的情绪中设法解...
时间划分好就能高效,留下情绪,——情绪需要即时自我调节暗示。
有时候就是莫名其妙的情绪低落,眼泪就是不自主的落下来,也没有什么特别的事情,就是这样,有时候我们安慰别人是可以做到...
什么都不想做的时候,控制不住想得多而没法特别投入工作的时候,本来可以休息突然通知你要去做活的时候……很容易有消极情...
这几天大家都处于假期,而我们因为回老家四天,落下的工作都靠这几天补完,我和老公都忙得很,而孩子也放假在家,需要照看...
每个人都有情绪按钮 只是有的人会去自我调节,有的人则被情绪牵着鼻子走 会自我调节情绪的人不会因为一点小事大吼大叫,...
今天读的是《动机心理学》目标奋斗阶段的自我调节,自我调节是指我们调节自己行为和情绪的能力。可以自我调节的能力是目标...
自我调节战胜负面情绪就是对自己的健康负责哦!
自我意识:自我评估/自我调节/自尊自信 情绪管理:情绪认知/消极情绪调整/积极情绪的培养 压力管理:认识压力/自我...
情商是什么?是处理情绪和感情的能力,情绪的五要素,自我觉察,认识自己情绪的能力,自我调节,调控自己情绪的能力,动机...
本文标题:情绪平衡,自我调节
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