熬夜

    该说是昨晚，还是该说是今天凌晨，我熬了个夜，久违的夜班，有熟悉的感觉，也觉得有些不适应了。

      我从小就是一个睡眠很不错的人，所以无论啥时候、啥地方，都能睡着，万一被打扰、被叫醒，我还可以瞬间清醒，不妨碍做事。别人熬夜喜欢吃东西，我就喜欢喝水，可能因为我上厕所也多，所以还不会浮肿，伙伴们都说，我的体质和习惯特别适合熬夜，玩耍或工作都适合。

      前些年没少上夜班，我确实比别人适应，而且还没有因此黑白颠倒。我会在上完夜班的上午一直睡觉，中午下午都坚持不睡觉，直到正常该睡觉的时间再睡，然后休息日的第二天，坚持早睡早起，用闹钟唤醒，一个不行就上好几个闹钟。说不上是意志力起了作用，还是身体慢慢又了肌肉记忆，我这样自我调节和管理，确实有效，让我接着去上班，也很快能倒的过来。

      这几年很少上夜班，我的作息非常正常，加上自己做完手术休养，后续的感冒、发烧，我特意让自己逐渐适应早睡早起，闺蜜说我的作息提前进入作息模式，其实我觉得以前我也差不了太多，毕竟睡眠充足，而且不挑时间、地点，别人没事了闲待着，用游戏打发时间，我就用闭目养神打发时间。记得闺蜜在我家借住的时候，每天晚上，她开着灯看视频或打游戏，我就听着声音睡了，等我中途醒来，她还在熬着，我说你还有啥要紧事，她说没啥事，但也觉得没到自己该睡觉的状态和时间。我给她定义为晚睡拖延症。

      少熬夜、多休息，即使睡不着，我们也得多多运动，提高自己的新陈代谢，加油吧。