人到中年，健康走下坡路是自然

晚霞有晚霞的美

人到中年，健康走下坡路是自然

20230423  星期一  阴雨天  农历三月初四

上上周，身体微恙，也不知道是不是感染了甲流。

那天是周四，早晨醒来，突然感觉喉咙有隔着万千丘壑之感，咽喉无法闭合，吞咽口水费劲，有刺痛感。

这是之前从来没有过的体验，努力喝开水，希望能够减轻不适感，但几乎没有改善。寻思着是不是昨晚的菜咸了，喝水少导致的？最近控制体重，晚上不吃主食。尽管先生的菜向来不咸，但毕竟就米饭和光吃菜还是有区别的。

我也思忖：会不会是我昨晚打呼噜导致的结果？我有打鼾的毛病，虽然不是特别严重，但不排除张开嘴巴打呼噜，才导致口干舌燥，后遗症严重。

我找出抗病毒口服液喝了，当天症状有所缓解。

但我很警觉，一块儿吃饭的 J 说自己身体不适，喉咙痛，身体冷飕飕的，貌似有烧。继而得知，她的小孙孙感染了，在家休息。

我高度怀疑自己也感染了。我习惯戴口罩，即便班里孩子感染甲流此起彼伏，一波未平一波又起，但我始终安然无恙。

但最近这一周，和她们一块儿吃饭，一块儿饭后散步，我的口罩就摘了一一我有眼疾，治疗需要防晒，戴口罩成了我的习惯。可，天渐渐热了，戴口罩的不适感日渐增加，我也就不戴了。孰料，就遇到这样的意外。

当天，先生给我买了两盒奥司他韦。可怜见的，他买药心切，竟然没有刷卡，直接现金购买，共288元。天价啊，早知道，买一盒就好啊。除了咽喉不适，我也没有其它症状，自行排除甲流的可能性。没有服用奥司他韦，而是连续两天喝了口服液，感觉还挺好。

那天起，我就自带午饭，自觉与大家隔离。可周六早晨醒来，喉咙痛得如刀割，难道是传说中的刀片嗓？我也自己当甲流来治疗了，自觉地吃了奥司他韦。当天，也有身体酸痛，但体感舒适，几乎可以忽略。周日，本来要约饭请客，第一时间取消，也告知孩子不要回来。前前后后一周时间吧，我也彻底恢复了。

J 尚未恢复，却莫名在周六去市里的某私立医院做了肠胃镜，割了息肉和痔疮，甚至没有告诉家人，与人聊聊天就去医院检查了、手术了。甚至手术也没有告知家人，谎称没有家属。结果，说好的割了就能走，却成了真正的空头支票。舍不得请假，还坚持每天上班。即便这样，竟也没当自己是病号，没有病号饭，更没有任何优待。嗨，能说是个飞来横祸吗？好像不行，老了老了，竟还是个老天真。

魔都韩国街的晚霞

每天早晨，魔都的故友都会发来问候图片。周五告诉我，预约了中山医院的神经内科复诊，自己正坐地铁，在去医院的路上。

她说，吃的都是安定类的药物，治疗焦虑神经衰弱，吃了药整天想睡觉，不吃药不想睡觉。提醒药物依赖危害大，尽可能警惕。可她说，是医生配的。

尽信书，不如无书。同理，尽信医，不如无医。不如花点时间学点中意，不如改变自己的生活习惯，少看电子书，少刷视频。否则，时间肯定不知不觉间流逝了，而自己尚沉迷其中不自知。日复一日，自然影响生活，而且伤了眼睛。

周末，我再度给她留言：动起来，锻炼好身体；放轻松，舒缓好情绪。尽量少药物依赖，必须注意锻炼哈。

我也给她现身说法，絮叨自己的各种断舍离，情绪、身体等多方面调整，多爱自己，少胡思乱想，提高幸福指数。身体有自己的语言，多关注，多觉察，自己的身体是能够自己做主的。

我也刺激她，我腰里没有一点赘肉，体脂低，身体综合成绩95分以上呢。我干眼症严重，不刷手机，不浏览友圈，只安心过自己的小日子。一切，不仅为活着，更为努力活好。

可她呢？已经是名副其实的水桶腰，多年前抱她时，她的腰把我吓了一大跳；她现在眼睛睁不开，常流眼泪，却还刷视频，手机阅读。年过半百，生活方式得根据自己的身体情况进行调整，哪里还能够任性而为？

至于医生建议多和朋友聊天娱乐。不就是希望她别想东想西，别纠结某些情绪，通过交际缓解焦虑啥的吗？不过，我对此也持保留意见，求人不如求己。外面没有别人，只有自己。

人到中年，谁没有无奈？健康走下坡路，也是自然规律，必须积极面对与调整。建议她下载个喜马拉雅听听书，尽最大可能戒手机；建议她锻炼起来，拥有健康的身心，拥有幸福的余生。