人到中年要多听听身体提醒

        人到中年要多听听身体提醒。人到中年，身体就开始走下坡路。原因是多方面的：事业工作方面，经过了一段青涩期后，逐渐进入了成熟，有的是步入了骨干和领导岗位，压力增大工作量增大；家庭方面，上有老下有小，老人就医的压力增大，孩子求学结婚找工作的压力接踵而至；身体方面，三高、腰酸腿疼等等，出现井喷式凸显。

      人到中年，成了一家之主。不想停不能停也不敢停。出现也许小的病症，多数人的认识是自己还年轻，没什么大问题，身体会自愈。大多数人采取的是自我疗伤。

      前段时间，我的血糖突然大幅增高，偶尔的最高值接近两位数，引起了妻子的恐慌。家里专门买了血糖仪器自测。关于血糖的高低，我的经验是一段时间在家吃饭和粗茶淡饭，血糖就接近正常。一段时间喝酒多外边吃饭多和运动量少，血糖就迅速上升。今天，在妻子的要求下又测了遍，基本正常，我们才松了口气。

      现在的标准说法是，中年人的身体是自己的，但也不单纯是自己的，是孩子的，是父母的，是单位的，甚至是朋友的。

      身体的状况提示有多种，最常见的有三：一是各种健康查体，这是卫健部门单位对查体者个性身体的综合评估，一般应该是一年一次，当然胃肠镜等专项检查有的采取两三年一次的办法。健康查体后会有一个健康报告，对身体出现的问题进行提示和提醒，有的要求迅速治疗，有的要求定期复查和随访。如果有需要深度了解的，还可以咨询下大夫。二是通过查体检查出来的问题和突发情况的就医治疗，对自己的身体状况要有一个准确的把握。对弱项和短板进行有的放矢的预防和治疗。卫健委是由卫生部门演变而来，其目的就是重治疗更要重预防。对弱项和短板，该吃药稳定的就吃药稳定，力争做到大事化小小事化了。三是要重视身体的自我感受，对突然出现的问题，及时就医诊断，防止小事变大。

      对身体出现的不在乎，是健康的大敌。我们每个人都会遇到或听到这样的情况，因为喝酒，我们的一个朋友或者同事或者邻居同学去世了，知道的人先是大吃一惊，纷纷表示引以为戒。可仅仅过了半月，大部分人就开始小酌。又过了半个月，大部分人已是狂饮如初。如此，就形成了循环。每次的健康查体和自测，也是如此，先是惊讶而后侥幸再后恢复如初。自然就形成了恶性循环。

      多听听身体提醒，健康意识强了，疾病就弱了，我们中年人的身体自然就更好了。