一套比心理医生还要懂你的好书《焦虑症的自救》

作者: 圆脸洋天 | 来源:发表于2021-02-21 13:00 被阅读0次

一套比心理医生还要懂你的好书《焦虑症的自救》
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一套《焦虑症的自救》

2019年2月18日国际著名期刊《柳叶刀·精神病学》发表了历时3年的“中国精神卫生调查”成果，这一份全国性精神障碍流行病学调查结果显示，焦虑障碍已经成为了我国头号精神障碍疾病，数不清的人饱受它的折磨甚至因为恐怖而不敢出门。

许多人分辨不出来焦虑症和焦虑，等到确诊的时候已经严重影响生活了。不过不要灰心不管你患病多久你的身体一直在期待着康复。

现在焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯就曾经在20多岁的时候患上焦虑症，这段经历最终让她投身于治疗研究中。她提出了一整套简单易行的康复计划，并且写进这一套书《焦虑症的自救》里，帮助世界各地的患者学习自我治疗。

这一套书呢，以真实案例为模板还原治疗过程，还特别关注了广大恐惧症的患者，对于害怕离开家不敢独自出门的人来说，这一套书会比心理医生还要懂你。在完成这套书的第二年，威克斯医生离世她把毕生精力献给了神经症治疗领域，治愈了千万患者。她所开创的治疗方法已经成为了现代心理治疗的首选，正是因为她康复才不是那么遥不可及。