半马

2018年11月17日，我参加并完成了我人生中的第一个半程马拉松——21.0975公里，坐标：广西防城港。

半马

过程其实还是有点艰难的。前十二公里被“大流”推着跑，配速比平日自己跑时快了一分钟，应该是赛事的热烈氛围使得人比较兴奋，自觉无碍。可就在十五公里左右时，寒意自双手慢慢向身体传去，加之海风的变大，整个人都冻起了鸡皮，甚至有些哆嗦。还好同行的朋友即使止住了已面色惨白的我，并陪我快走几百米，才逐渐缓过来，最终慢跑着完成了半马。有欣喜，更多的却是庆幸。

欣喜于能够完成赛前一个月，即报名截止的最后几个小时里，一时兴起的想法在另两个人那里得到了回应，多半是觉得我一人胡闹太危险而想要陪同，剩下的，也时常小跑的他们也想给自己一个挑战。就这样，跑半马的计划就敲定了。

半马

回想起半马前跑步的日子，拖拖拉拉，时断时续地也两年了。

2016.11  从一开始的为了短期达到减重目标，寒冷的十一二月，早上五公里，晚上五公里地跑。后因为目标达成，及不会用运动器械将自己弄伤而停止了。

2017.6  因为一些变故，从冬入春又回到冬的寒冷里，因为想不出可以排解的方式，又开始了跑步。可因为热身没做好，且突然增加的跑量实在过大，使得膝盖受了伤，没跑几次，跑步又停滞了。

2017.9  想着防城港第一届盟马将要举办，也想着可以借故回去看看，就开始了从1公里的开始的慢慢尝试，养了几个月的膝盖就在每天的适应中，陪伴着我完成了2017.11.19的盟马四分之一马的比赛，拿到了第一块马拉松赛事完赛奖牌。

2017.11——2018.4  因为马拉松赛事的余温，跑步的动力也逐渐积累，也慢慢在跑步中化解了每日的坏情绪，领悟到一个人独自度过一段时间，学会跟自己商量、对抗、说服，也慢慢找到了一个突破低落的口子。

2018.5  以下乡一周水土不服过于严重身体不适为由，好好地调养着肥膘，也渐渐让跑步停了下来，五至七月跑步次数逐渐递减，七月降至一次，八九月连跑步都不跑了。还好这期间也练了练瑜伽，没有让一身的细胞罢工。

2018.10  报名后，比赛前的三个星期，开始了跑步，一是要回复体能，二是要摸摸自己的底看看能否能坚持得下来。也就是十来次的跑步练习，后因为天气转雨，频率高的跑步练习，使得腿部肌肉酸痛，甚至觉得关节的一些不堪重负。

2018.11.17  还好，半马坚持下来了。

半马