1.健身房到底值不值得去?
我想是值得的,
在那里你可以找到很多同好,专业的教练指导,专业的器械,
在私教的指导下呢动作可以更加标准就不容易受伤.
2.那健身房这么棒棒你咋不去?
因为沉没成本太高
也就是说做了这件事情而没有做成其他事情的成本太高.
让我来估算一下以我为例子去健身房的成本:
数千元的健身卡 + 数万元的私教课 + 交通来回1小时的时间成本 + 健身房换衣服洗澡时间半小时(男生会比女生快很多) + 看美女(开玩笑的哈哈) 约等于 至少一万以上的金钱投入和一个半小时的时间投入
而在家健身的投入就小了很多:
基本健身器材(健身垫,哑铃,拉力带,瑜伽砖) + 与健身房相同的锻炼时间 + 学习成本
只需要几百元的金钱投入,
锻炼的时间是都要花费的,但是没有路程时间.
在家的话我基本都是只穿内裤锻炼,练完10分钟冲澡不要太方便哦.
还可以马上吃到冰冻的酸奶和水果233,练得要死要活后来一杯冰酸奶加蓝莓草莓大芒果啊~~
热量超低又好吃
我是脱脂的
节省下来的金钱已经十分可观啦,
但更加可观的是每天节省下来的时间.
一个半小时可以速度一本书,或是学习英语单词,学习专业技能.
这些沉没成本日积月累的复利效果是很可怕的.
不过这种操作的难点在于需要强大的自控能力和学习能力,
不断根据视频学习正确的姿势,慢慢体会最佳的发力状态.看各种健身文章,控制饮食,坚持每天30分钟以上的锻炼.
理论知识,实际行动要双管齐下.
3.这样的效果有多棒?
一年来减重20斤,目前体脂15%.
当然我只是希望跑赢昨天的自己,活得健康一些,和真正的健身大神依然差着十万八千里.
也许去健身房可以练的更好,也许不会,
但我一定是用最小的投资获得了最大的回报,
你说我开不开心?
那么 ,
你,
要不要行动起来?
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