来自于身体的信号你收到了吗？跟着身体信号的提醒做出计划运动方案，不合适得随时调整，提高免疫力关键。
第682天日进六功
汇报一下好消息:
2023年给自己定一个计划，
日出而起，日落而息:
早睡早起锻炼身体，最近忠于不熬夜了，到点就睡，把事情安排在早晨呢，或是先放弃一些放下做不到，目标坚定，我就是早睡早起，调整过来真的不容易呀！
1、开始早睡，总有些事，发生什么，磨蹭到11点多，有时候夜里也睡不着。
2、杨康后呢总爱累，爱困，昨天来半天会呢到家就先躺会，吃点饭看会书再说，8点多就睁不开眼了，准备睡觉呢又睡不着了，我忍着不看书了不写文了，慢慢的就睡着了。原来睡不着觉也没有情绪，起来看书写子学习，困了能睡着再睡。
3、把有些工作调整到早晨或是白天干完，晚上看会书就睡觉。
4、汇报下好消息！身体柔软通透，通则不痛，痛则不通。我自己能解决的事就不求助他人。身体是自己，如何打通瘀堵，达到通透。这要有计划的局部刻意练习，对自己给要有耐心和爱哈还有坚持。
5、让自己身体充满正能量，历及时遇到挑战和挫败，太好了！看到自己优势和需要提升的点，看到自己还有需要刻意练习提升能力。
6、我是河北的小太阳:每天充满正能量，我爱说爱笑，积极阳光向上，我有坚持、坚持坚持、坚持、坚持再坚持一下下的能力品质。认准目标不放弃，带着爱和光勇往直前冲冲冲！从2023年开始关爱自己，调理身体，我与身体健康共舞、与事业财富共舞！
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