有时候我们会陷入一种恐慌当中，觉得自己似乎没有什么过人之处，自己没有什么独特的价值，自己如果没有了当前这份工作或许很难再找到一份类似的，或者是觉得不配得自己现在的能力并不匹配自己现在所拥有的。
其实这并不是你个人的想法，或许绝大多数人在他们生命的不同时期都会有过类似的想法，这样的想法会带给我们深深的挫败感，无助感，不配得感，那么，今天分享一个我的小妙招，帮你快速应对无价值感，从这个泥潭里面迅速走出来。
这个很简单的办法，就是自我回顾。就像做自己的个人总结，这个总结不仅是工作上的，你的生活，你的人际关系，你的个人成长，哪怕是一个新的小爱好，你给自己定的一个运动的小目标，以及你从他人身上获得的反馈和肯定，都可以作为你回顾的内容。
举个例子，你可以从三个方面来看，首先，工作总结。
在工作总结方面很多人容易写成流水账，其实工作总结很简单，我们需要回答三个什么，我为什么做？我做了什么？第3点非常重要，我做到了什么。
许多人所写总结的时候写了长篇大论，洋洋洒洒几千字，但是看的人却留不下半点的印象，为什么呢？因为往只是看到他做了什么，而很少表达他做到了什么。做到了什么怎么去表现？很简单：数字说话。比如，你的销售业绩是多少，新拓了多少个客户，赢得了多少的生意和利润。如果不是直接销售型岗位，技术型那你也可以总结突破了多少个难题，完成有多少个多少种类的新产品的研发。如果你是支撑型的岗位，那么你可以从你工作的突破性，新颖性，新价值去考虑。
分享一个我自己总结的思路。率先性：有什么是领先的，我率先做的，比如说在领域内是首个，在各个公司之间是首个，或者是我首推的，哪怕不是我发明的，也可以是把某个理论或者机制落地得最好的。或者设计了某种新机制，输出了某些新的价值材料，那也是非常有说服力的。第2类可以是持续性，迭代性，深挖性的，本来已有的工作方式，工作机制，我在工作当中发现了它可以改进迭代的地方并且落实，改进之后带来了怎样的效果？我还有什么思考？那么可以看得出你是一个有心人，有责任心的人，主动思考主动赋能和服务于组织的人。第3类，危机解决，其实在我们的工作当中会遇到很多各类的突发事件甚至是影响到组织的危机，可以在工作总结的时候回忆一下我遇到了什么特别的困难或者危机，我用怎样的方法去应对和处理的，那这里体现的是你面对困难的应对能力，解决能力，以及你的责任心和勇于担当的特质。
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