有时候我们会陷入一种恐慌当中，觉得自己似乎没有什么过人之处，自己没有什么独特的价值，自己如果没有了当前这份工作或许很难再找到一份类似的，或者是觉得不配得自己现在的能力并不匹配自己现在所拥有的。
其实这并不是你个人的想法，或许绝大多数人在他们生命的不同时期都会有过类似的想法，这样的想法会带给我们深深的挫败感，无助感，不配得感，那么，今天分享一个我的小妙招，帮你快速应对无价值感，从这个泥潭里面迅速走出来。
这个很简单的办法，就是自我回顾。就像做自己的个人总结，这个总结不仅是工作上的，你的生活，你的人际关系，你的个人成长，哪怕是一个新的小爱好，你给自己定的一个运动的小目标，以及你从他人身上获得的反馈和肯定，都可以作为你y回顾的内容。
具体举例明天见...
举个例子，你可以从三个方面来看，首先，工作总结。
在工作总结方面很多人容易写成流水账，其实工作总结很简单，我们需要回答三个什么，我为什么做？我做了什么？第3点非常重要，我做到了什么。
许多人所写总结的时候写了长篇大论，洋洋洒洒几千字，但是看的人却留不下半点的印象，为什么呢？因为往只是看到他做了什么，而很少表达他做到了什么。做到了什么怎么去表现？很简单：数字说话。比如，你的销售业绩是多少，新拓了多少个客户，赢得了多少的生意和利润。如果不是直接销售型岗位，技术型那你也可以总结突破了多少个难题，完成有多少个多少种类的新产品的研发。如果你是支撑型的岗位，那么你可以从你工作的突破性，新颖性，新价值去考虑。
分享一个我自己总结的思路。率先性：有什么是领先的，我率先做的，比如说在领域内是首个，在各个公司之间是首个，或者是我首推的，哪怕不是我发明的，也可以是把某个理论或者机制落地得最好的。或者设计了某种新机制，输出了某些新的价值材料，那也是非常有说服力的。第2类可以是持续性，迭代性，深挖性的，本来已有的工作方式，工作机制，我在工作当中发现了它可以改进迭代的地方并且落实，改进之后带来了怎样的效果？我还有什么思考？那么可以看得出你是一个有心人，有责任心的人，主动思考主动赋能和服务于组织的人。第3类，危机解决，其实在我们的工作当中会遇到很多各类的突发事件甚至是影响到组织的危机，可以在工作总结的时候回忆一下我遇到了什么特别的困难或者危机，我用怎样的方法去应对和处理的，那这里体现的是你面对困难的应对能力，解决能力，以及你的责任心和勇于担当的特质。
再看看生活方面的回顾，就有很多了，首先我们可以回顾一下，我再过去三五年，我在工作之外有什么成就，有什么如期完成或者超额完成的小计划。有可能你是日更完成了100天，有可能你是第1次突破了自我带领了社群活动，也有可能是你在感兴趣的领域迈出了第1步，比如说你开始学习做插花，开始学习香薰，开始学习了解星座和塔罗，这些都是你的兴趣的落地以及服务他人的所在。
然后我们可以看一看，在自我照顾和身体锻炼方面我有哪些做得不错的地方呢？比如我立过一个flag，我每天要早睡早起，哇哦！我一看，过去一年中，我真的做到了！给自己一个大大的赞！这真的非常的不容易。再比如，我计划每周游泳两次，我一看，哇哦！我绝大部分时间都做到了，也要给自己点一个大大的赞。对了，或许我学会了一些新的技能，或许我做了几个新的菜式，这都是值得赞扬和骄傲的。
第三呢，可以看看在人际交往方面我有哪些赞点呢？我们工作很忙，有时候可能会忽略了父母和家人的沟通，每每想起来就觉得懊悔。那我们看一看，是不是在过去一年当中，我和父母的电话次数变多了，我和孩子的沟通时暴走的时候变少了，我陪孩子的时间变多了，孩子的笑容变多了，我和好朋友约会的次数增加了。那这些都是我在家庭人际方面的大大的进步啊，我们也要勇敢的清晰的看到。
第四呢，可以梳理一下公益的部分，不一定是多大的项目，多大金额的捐赠，有可能哪怕你是买了一个公益宝贝，或者是每天坚持在支付宝捐步，旧衣服回收，或者和孩子一起参加了亲子公益活动，或者是这日常中常常保有善心善举，那都是你的公益账户，当我们在付出自我的时候，其实我们自己是收获最多的那个人，所以当我们回顾到这些，我们一定会觉得幸福满满，价值感蹭蹭蹭。
以上呢只是举的几个例子，其实我们每一个人都可以试一下，当我们静下心来去回顾我们的工作，回顾我们的生活，我们会看到，哇，原来我这么棒哇，哦，原来我做了这么多事情、哇，原来他们对我的评价很赞哦，原来我可以帮助到那么多的人..
当我们给自己一个一个打上这些小勾勾的时候，无价值感就慢慢的被橡皮擦擦去了，取而代之的是那种轻盈的的，踏实的，自信的，开心的感受。
让我们通过这种方法给自己重塑信心，也让我们通过这种方法顺便去梳理一下自己的过往，同时我们也可以看一看自己接下来的三年五年我们要去到哪里。
其实在我们每个人的生命长河中，路途已经非常清晰，道路就在我们面前，只是在于我们愿不愿意去拨开那些杂草和荆棘去看到它，在于我们愿不愿意有胆量飞起来去看清它，在于我们有没有勇气去走出他。祝福你，从此刻开始，擦掉所有的无价值感，我就是这么棒，我就是这么独特，我就是拥有所需要拥有的才华，我这要展翅，就可以飞翔
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