长这么大谁还不会吃饭啊？这个作者写这么一本书真的有人会看会喜欢吗？
到底什么才是好好吃饭呢？我很好奇，于是去听了这本书！
里面的很多内容都让我觉得“这不就是说的我吗？”比如说：比如今天中午，我和朋友一边说话一边吃饭，吃到现在我想不起来哪个菜或者哪个菜的味道？
这就是说，吃饭的时候完全是盲目的往嘴里在塞，根本没有好好享受菜肴的美味！
通过这本书，让我知道了“怎么做到既可以自在地享受美食，又能保持健康？”
因为这本书通过一套实证有效的方法，会帮助我们剔除错误的进食模式。同时，它让我们重新认识自己的身体、情绪和欲望，以更健康的态度面对食物，实现平衡人生。
原来，吃饭也是需要学习的！
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