一、体系
看到别人做好一件事，自己也想做，这是目标。为了达成这个目标，而采取的需要定期执行的行动方案或计划就是体系。
就比如我看到别人的身材非常傲娇，比较羡慕，自己也想拥有那样的身材，这是目标。于是我挑选了一个可以减脂并塑型身材的瑜伽课程，并且制定了为期三个月的可以达到减脂塑型目标的执行计划，这是体系。
二、效率体系
效率体系可以是自我目标管理，也可以是效率管理，还可以是健康管理，更可以是时间管理。通过这些效率体系，可以管理好自己的人生并成功走向巅峰。在这方面《时间看得见》的作者潇洒姐给了我们一个正向的示范，并且她还把自己用得非常有效的这套体系制作成了“极少数效率手册”。
之前听说过趁早效率手册，极少数效率手册是在这次训练营中，第一次听说。听说，这套体系适合极其自律的人使用，可是我……但不管怎样，我还是决定在2019年挑战一下，试试这个。
三、专注力
今天还GET到二个以专注力为中心，对时间进行分配思考的方法：
一个是利用大脑的黄金时间来提高专注力和效率。另外一个是重启专注力，以获取更多的有效时间，这里有一个公式：专注力✖️时间＝工作量。作家海岩这方面就是我学习的榜样，他的写作时间全部来自于业余时间，身为副总裁的他，本职工作已经很忙了，还能抽出时间创作文学作品就是得益于这个重启专注力的方法。
怪不得自己忙得团团转，却没出什么成果。原来自己与大神之间的区别就差一个“暗时间”啊。就好像我洗衣服时间就专心洗衣服，却没想到可以把洗衣机处理好，边洗衣服边做另外一件事情，比如听书、学习或思考，时间就这样被我不知情地大把挥霍掉了。
四、计划、执行和复盘
没有计划页的手帐不能称为体系，只能叫它清单。一个能被称为体系的手帐应该具备计划、执行和复盘的功能。
计划可以用平衡轮来选择，可以是一个月、一年甚至更大跨度的时间范围。当然计划赶不上变化快，每天列出三件最重要的事情并保证完成就可以了，其它的事情可以随机调整的。可以看看这本书：《每天最重要的两小时》
执行的过程也是养成各种微习惯的过程，这些习惯的养成有的需要28天、有的需要100天，甚至有的需要更长的时间。但不管需要多长时间，这些习惯的养成都可以通过手帐的打卡页来实现，这样通过可视化的管理，开成自己的管理意识。
我过去就是太多的随性而为，并没有给自己形成什么体系，所以感觉多年积累的只是一个个点，并没能形成一个强有力的面，今天终于找到原因了，原来是自己没有形成体系。
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