如何营造安全的沟通环境

一双核对话人。所谓的双核对话人。是一个核负责氛围，另一个核负责内容。这与我们上一节课先处理情绪再处理信息的内容联系起来。

二高情商人的特点有三个。一换位思考，二延迟满足，三善于营造氛围。换位思考，就是前面讲的尊重，站在对方的角度看待它当前所处的状况。延迟满足，之前樊登老师讲过一本儿书里说，父母之所以对孩子大吼大叫，就是不能延迟满足。善于营造氛围，就是在沟通中先处理双方的情绪，再进行内容的沟通。

三心律共鸣。你的气场会影响到对方的气场，所谓气场，就是一个人的状态。所以在与人沟通之前，先调整好自己的状态，再进行沟通。如何如何调整自己的状态快速有效的方式就是摆出一个高能量姿势，长期的方式就是练瑜伽。我自己是一个瑜伽练习者，练习瑜伽三四年。对自己身体和内心的改变非常巨大。